Отправлено: 12.03.2023 17:43
Питание 11 марта
Отправлено: 12.03.2023 17:27
TRUTH
12.03.2023
Сегодня отдых 100%.
Контрольное взвешивание.
Вес 82.80
Потеря веса 2 кг за 2 недели, я думаю это много. Будем посмотреть за счёт чего вес уходит, жир или мышцы.
Составление плана на ближайшую неделю, а именно пора начать обычные подтягивания с добивкой австралийскими.
И добавить упражнение на пресс. Челендж же пресс к лету, а не похудеть.

Да нормально. Вроде как до 4кг в месяц можно терять
Молодец!Так держать 💪
Отправлено: 11.03.2023 22:30
😂😂😂😂😂прикол хотите?!!!
Короче после взвешивания припёрло меня посидеть на "белом камне"
Сделал свои дела и опять встал на вeсы🙈🤣🤣🤣
Легче стал аж на 250 грамм 🤣🤣🤣🤣но теперь я точно знаю,что весы врут.
По их показаниям я скинул 100 граммов мышц в унитаз🤣🤣🤣🤣🤣🤪🤷‍♂️
Отправлено: 11.03.2023 19:11
10 марта пропустил...ща исправим.

Отправлено: 11.03.2023 19:10
Вечером 11 марта с какашками.Помнится сотку я 5начинал при весе 74кг.Есть желание дойти до 83кг.Если умные весы не врут,то я продолжаю терять мышцу Мало тренировок,а к работе организм адаптировался. Надо больше тренить и хавать чуть побольше жирного,типа организм обмануть.Жирок поступает чего парится можно и его жечь.ЭТо в теории,а как на практике хз.Что скажете?
Отправлено: 10.03.2023 13:28
9марта.
Провёл тренировку,нормально.
По питанию
Отправлено: 10.03.2023 08:48
Какой красивый человечек!🥰
Растите здоровыми и счастливыми!!!!
Отправлено: 10.03.2023 07:51
1166день.Только работа.
1167день.Четверг.
Наконец то тренировка.
Подтягивания с доп весом+5кг
20/16/15отдых по 6мин.Между подходами стойка на руках и пресс.
После стойка на руках и развивающие упр.с резиновыми жгутами.
Стойки на руках было много.Как то сильно штормило, похудел и центр тяжести сместился😄🤪
А вообще у нас третий день штормовой ветер
Отправлено: 10.03.2023 07:47
Скорейшего выздоровления!💪
Отправлено: 09.03.2023 15:41
Lawnmover
Так диагноз то какой ставят всетаки орви? Да, блин, дела, никому не пожелашь, как вспомню как мы по больницам мотались с двустронней пневмонией, тот еще кошмар, еще и летом в жару.
Желаю скорейшего выздоровления, хрен с ними с деньгами отработаешь, лишь бы дети здоровы были.
Да,согласен!Ни каких денег не жалко.
Скорейшего вам выздоровления. Не паникуйте, всё будет хорошо!
Дети когда болеют это всегда трудно и переживательно,сам помню как ночами не спали...всякое бывало.

Отправлено: 09.03.2023 08:54
nikozay
Russman
Отметка в 90 кг пройдена!Падение продолжается 😁
Да ты крут!
Тут ведь главное без фанатизма))чувствую что ем маловато.Времени не хватает нормально питаться, точнее себе приготовить.
Отправлено: 09.03.2023 01:22
А ужин был у вьетнамцев
Отправлено: 08.03.2023 23:51
Отметка в 90 кг пройдена!Падение продолжается 😁
Отправлено: 08.03.2023 20:34
TRUTH
Давай, не раскисай. ☝️Выздоравливай,🙏 и за дело 💪
Поддерживаю 💪👍
Отправлено: 08.03.2023 14:13
07.03.2023
Вторник.Весь в беготне
По питанию.Вчера был жутко голодный и по дороге домой умял увесистую лепёшку))