Отправлено: 04.03.2023 22:15
SawDesigner
Russman
Четверг по питанию
мне кажется от такого я превращусь в огромного колобка😵
Ты серьёзно?Там чуть больше 1000 калорий 😁
Отправлено: 03.03.2023 23:31
1161день.Пятница.Потренил немного
Круги:4×7/15/15/15
Отжимания в стойке 4×10раз между подходами скручивания.
Задние дельты на ТРХ петлях 4×10,скручивания между подходами
Подъем гантелей в стороны 4×8(10кг)и скручивания.
Стойка на руках...вроде уже стою
Отправлено: 03.03.2023 23:23
SawDesigner
Так сложно от сладкого отказаться, постепенно ограничиваю в количестве. Чай с сладким но немного.
Днем гречка, 2 сосиски и чуть фасоли в соусе - вечером макароны, 2 сосиски и чуть фасоли в соусе
4 чашки чая с сладеньким (немного согрешил)



Держись!Меня от сладкого тоже штырит😂
Отправлено: 03.03.2023 23:21
nikozay
После такой гадости, — думала собачка Соня, — и самые кислые в мире щи кажутся вкуснее вишнёвого варенья!»"©
😂😂😂😂😂 точно
Отправлено: 03.03.2023 17:41
TRUTH
nikozay
Пойду гуглить, що це таке - "Бонский суп"? 🤓
Загуглил, попробую сварить. Если не сдохну поделюсь впечатлением каков он.
😄😄😄 я туда немного горчицы добавляю 😉
Отправлено: 03.03.2023 16:18
nikozay
етить!!!...😱

P.p.s. это не считается допингом?!
Я без фанатизма 😄😄😄
Отправлено: 03.03.2023 16:16
nikozay
Почему мне на ум приходит именно этот момент?🤔:
😂😂😂😂
Отправлено: 03.03.2023 11:13
Четверг по питанию
Отправлено: 03.03.2023 11:13
Среда по питанию
Отправлено: 03.03.2023 09:04
1160день.Четверг.
Делал комплекс на ноги.Попрыгал,поприседал.
Потом резинка,то да сё.
Потренил норм,без фанатизма.
Отправлено: 02.03.2023 11:01
Lawnmover
В страве какой позывной? надо подписаться, чтоб веселее было.
Он у меня в подписках есть
Отправлено: 02.03.2023 07:36
Вот это хорошая новость!Молодец!Я аж взбодрился.Скакалка у тебя высший класс, точнее прыгаешь офигенно.
Остальное подтяниш
Отправлено: 01.03.2023 23:20
1159день.Среда.
После вчерашней трени болят плечи))
Сегодня кушал побольше
Отправлено: 01.03.2023 23:14
SawDesigner
можно присоединиться, фотки будут чуть позже. Не поздновато залетел?
Нет,не поздно!Ай да с нами!!!
Отправлено: 01.03.2023 16:41
Droll
Russman
Lawnmover
А вот вдох на 4 гребка действительно можно было попробовать, там считай голову в два раза реже поворачивать надо, и больше ровного скольжения будет, но уже теперь поздно эксперементировать.
Теперь можно только после сорев попробовать и сравнить.
На последних метрах пробуй.У меня сын так на финише делает. Последних метров 25
Ммм, и сколько лет плавает уже?
9 лет уже,но он у нас в брасе силён