Отправлено: 06.05.2024 21:51
Liliya_
Чёт везде умные люди пишут, что в моём возрасте нельзя слишком худеть.
Худеть можно, только медленно. У вас с этим вроде всё правильно. Те-же умные люди пишут, что можно скидывать до 4 кг в месяц. В любом случае надо слушать свой организм.
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 06.05.2024 21:48
Liliya_
С праздником Светлой Пасхи! Всего самого доброго и светлого вам и вашим и близким. Желаю добра, света и мира!


Христос Воскресе!С праздником!!!
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 06.05.2024 21:47
Anastasia13
Выздоровления тебе! Тренить тока не торопись, а если захочется, то на другие места трень. Больняк нормальный от работы своей бери потом обязательно. Тем более больничный лист оплачивается. Незнаю как у вас там...
Да,спасибо. Буду осторожен.Больничный оплачивается, вроде сразу на 6 недель дают,а там по обстановке 😊💪
Zingerr
Выздоравливай скорее корефан!!!!
Спасибо, буду, стараться 🤝💪
Отправлено: 06.05.2024 21:14
nikozay
Молодец! Скорейшего восстановления!
Iparovoz
Ну вот и дождался!
Шлю лучи регенерации! Ждем успешного возвращения в строй!
Спасибо ребята!Буду выздоравливать.
Наркоз отошёл, болит на семёрочку по шкале от одного до десяти
Отправлено: 06.05.2024 17:12
Zilog
Наконец-то! Скорейшего выздоровления и восстановления! 💪
Спасибо дружище!Жму руку🤝💪
Отправлено: 06.05.2024 16:54
1512день.Понедельник
Я,в палате.Операция шла 2 часа.
Всё хорошо, немного болит.
Отправлено: 06.05.2024 16:52
Zilog
Как-то не празднично, всего лишь 1500 ккал!
Нельзя сразу объедаться...были уже прецеденты
Отправлено: 06.05.2024 09:26
Решил по памяти заполнить воскресный день.
Всё впихал в завтрак 😁
Отправлено: 06.05.2024 09:19
05.05.2024
День 49.Христос Воскресе!!!
Как я кушал в праздник
Ещё был лосось в сливках, салаты разные,картошка,мороженое.
Короче была углеводно белковая загрузка
Отправлено: 06.05.2024 09:15
04.05.2024
День 48.
Подготовка к празднику.Кушал очень мало
Отправлено: 05.05.2024 23:03
1511день.Христос Воскресе!
Спал три часа.Лопал сегодня все!
Пасху, куличи,яйца. Потом запекал лосося в сливках,в духовке. Варили картошку,делали салаты.
Приехали старшие с внучкой, гуляли по городу.
Вот лежу, засыпаю.
Отправлено: 05.05.2024 22:59
Отправлено: 05.05.2024 22:54
1510день.Суббота.
Весь день на кухне. Пёк куличи,красил яйца, украшал и т.д. потом поехал в Храм на всю ночь.Домой приехал в 5 утра.
Ну и ниже мои труды.
Тесто в этом году как никогда. Супер!!!
Это дрожжевое тесто,а ещё было тесто для творожных куличей.Это с трещинами которые
Потом красил яйца разными способами и уже перед выездом украсил творожную пасху
Отправлено: 05.05.2024 21:47
Anastasia13
💪👍Стетхем прям!😀 стиральная доска! Супер!
Я тож такой хочу, чет мне мой опять не нравиться, аж завидосы!
Хочу чтобы также но не напрягаясь))
За супер,спасибо 🤝💪🔥
Отправлено: 05.05.2024 21:45
SvetlanaSpb
Со стороны оба варианта очень круто выглядят 🔥🔥 И в отчётах, и при выполнении упражнений!
Спасибо!
SvetlanaSpb
А ты где-нибудь пишешь, что делаешь на площадке? Я порылась в дневнике и не нашла
Привет, я редко тренируюсь на площадке. Виной всему отсутствие времени. Расчёт такой,пока я доберусь до площадки это уже дома сделаная суставная гимнастика и разминочные подходы.
Конечно в хорошую погоду стараюсь туда выбраться и тогда тренирую взрывные подтягивания и выходы с резиновой петлёй.