Отправлено: 17.01.2025 09:53
Lawnmover
Вот у кого ядерный реактор в попе🤣👍
Она и есть реактор, вся!😅
В теме: трень 2
Отправлено: 16.01.2025 10:28
А тем временем после вчерашних отжиманий приятно болят плечи,широчайшие и немного трицепс..а и грудь конечно)
Сегодня наверное без тренировки, еду на халтуру."стричь капусту")))
Вчера вечером делал гимнастику стоп,сегодня стопа болит ещё больше)видать попал куда надо.
Посмотрим как дальше будет
Отправлено: 16.01.2025 10:24
Lawnmover
желательно здоровым.
Здоровье!Оно или есть или его уже не вернуть. )))
Как будет так будет. Буду делать как задумал.
Lawnmover
решил пробить
Пробить то,что было коряво сделать чисто и ещё немного добавить.
Ну так чтобы ты понервничал🤣
Отправлено: 16.01.2025 10:20
Пусть все планы и желания исполняются.
На дорогах пусть попадаются только водители а не ездюки)) ну и хорошего отпуска.
Да!Тренировки!Обязательно Тренировки.
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 16.01.2025 01:39
Кто тут жаловался, что не может в день выпить два литра воды?Вот вам лайфхак...и не благодарите
Отправлено: 16.01.2025 01:24
Lawnmover
Я про доп вес вообще, нафига? Трень своим или что уже по 80 повторов делаешь и много времени на это тратишь?
Зачем тебе лишние нагрузки?
Я просто не могу понять смысл? У тебя еще и плечо после операции.
Понимаешь какая штука,Скучно мне,скучно.
Количество повторений с собственным весом с моим подходом к тренировкам я уже вряд-ли пробью.А так хоть что-то в направлении силушки делаю.
Конечно до моего деда мне как до Пекина раком.Тот подкову гнул как я спички ломаю.
Он подработку на дом брал,тросса из проволки плёл...ну это так к слову
Отправлено: 16.01.2025 00:48
VyxodNadve
Подтягивания с доп.весом 46 кг
Это просто п...ец как мощно!👍💪🔥
Напомни какой у тебя сейчас вес?

Что там у тебя с новыми работами по коже?
Твоя сумочка у меня висит рядом со всем спортивным инвентарём,замочек сломался...эх,и сделать не могу
Отправлено: 16.01.2025 00:44
P.S.P.S.надо всем втирать, что я на наборе мышечной массы был.Теперь буду сжигать жиры🤣
Отправлено: 15.01.2025 22:41
Ну шо!Надо повторить.
На данный момент вес 95,5кг
Три дня назад начал следить за питанием и прибавил 1,5 кг🤣 что-то, где-то я обсчитался 🙈
Ну и ладно!
Есть мысля скинуть вес,но без фанатизма.
Буду выкладывать своё питание.
С завтрашнего дня у меня диета из за моего желудка.Лекарства прописали,в апреле буду глотать "кобру нормально так три месяца ждать.
Отправлено: 15.01.2025 22:17
1763день.Среда.
Решил потренить отжимания. Давно не тренировал их.Понятное дело было тяжко, а ещё и после вчерашних брусьев.
Тренил по Проге Трухановца.
Ну а там как обычно на все деньги...
Болит усё🤪👍
Отправлено: 15.01.2025 22:14
1762день.Вторник.
Вечером вышел на улицу.Прогулка 3км
,потом завернул на площадку.
Разминка:суставная гимнастика, австралийские подтягивания 30раз
Отжимания от низкой перекладины 30 раз
Основная тренировка:
Брусья с красной резиновой петлёй
39/39/39/37 отдых по 3мин.Последний подход был на максимум
Потом быстро домой...как раз отдых в 15 мин.
Успел!
Брусья с доп весом +35кг,решил скинуть вес ибо сам уже вешу 95,5 кг.И это я типа слежу за питанием🤣
7/7/7/7/6 зашло хорошо, без болей и дискомфорта).Отдых по 3мин.
Дальше немного гимнастика для стоп.Обязательно надо делать на постоянной основе.
Отправлено: 14.01.2025 20:47
Anastasia13
Lawnmover
с пирогами там поосторожнее 🤣 муж прочитает.
Он к пирогам не ревнует, а вот к лыжникам особенно😂( т.к сам не катает, не умеет, ну почти не умеет)
Надо научить!Я бы точно в ученики набросился...учусь долго,но потом жгу)))
В теме: трень 2
Отправлено: 14.01.2025 16:24
Авто исправление текста работает странно.
Сегодня текст исправлял в последней записи.
Отправлено: 14.01.2025 02:31
Lawnmover
Ээээ, с пирогами там поосторожнее 🤣 муж прочитает.
А я чо?Я ничего!🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 14.01.2025 01:25
Настёна!Ну ты огонь!
Вот так и надо праздновать свою днюху!Для меня это конечно космос ибо я даже не понимаю как это кататься на лыжах.В детстве было,но это было на уровне "помогите!Сейчас упаду")))Помню как лыжники пролетали мимо меня,ну примерно как формула один мимо трибуны.
Уверен, что сегодня ты была лучшая и примером для лыжников.
Ещё и с детьми тренировку провела!!!Молодец!
Пирог!Хочу попробовать.
Ещё раз с днём рождения!Пусть всё устаканится и будет все хорошо!
В теме: трень 2