Отправлено: 13.01.2025 18:12
Lawnmover
Андрюха, с весом пока не трень нафиг он тебе сейчас.
Я тоже об этом подумал)
Отправлено: 13.01.2025 17:16
1761день.Понедельник.
Первая тренировка после паузы.Праздники закончились Слава Богу!
Сегодня опять подтягивания.
Было трудно, вес уже 94кг.Вижу круглый пузик,чему моя супруга очень рада. Говорит, что хоть на мужика стал похож. А до этого был как глиста во фраке)))
Суставная гимнастика 10мин
Подтягивания с Фиолетовой резиновой петлёй
28/28/27/28/27 отдых по 3мин
После первого цикла отдых 15мин
Подтягивания с доп весом + 27кг
Тут ещё тяжелее
6/5/5/5/4 отдых по 3мин
Ещё немного пресс размял.
Сделал два круга по 4 упражнения до жжения.
На этом и закончил.
Посмотрел упражнения для укрепления стоп и коленей.Завтра начну пробовать
Общее состояние какое-то не здоровое.
Всё время хочется спать, вялый. Желудок задолбал,постоянный дискомфорт
Отправлено: 13.01.2025 13:56
1759-60 суббота и воскресенье прошли спокойно. В понедельник должен вернуться к тренировкам.

Отправлено: 13.01.2025 09:59
Настя!С Днём Рождения!
Будь счастлива и Богом хранима!
Пусть твоя энергия никогда не иссякает,пусть здоровье всегда будет крепким и жизнь яркой.
Ты самый яркий и энергичный воркаутер,ты наш мотиватор.
С Днём рождения!!!🎁🎉🎊🎆😘💪🏆💐💐💐
В теме: трень 2
Отправлено: 12.01.2025 23:56
Отправлено: 12.01.2025 13:16
Anastasia13
Последнее время первый вариант это прям про меня и моего мужа😂😂😂
Всяко бывает))это вы наверное съели чего нибудь
Отправлено: 12.01.2025 13:13
Native_2
Юношу с днём рождения, всех благ, здоровья, счастья!
Спасибо!🤗Передам)
Native_2
Ничёсси у вас тут темы, вот так выйдешь носик попудрить, а тут уже такоооое! Ужасы!
Ну так,а то всё турник,брусья...скукатища😅🤪
Отправлено: 11.01.2025 21:34
Iparovoz
Буду очень рад! Если могу чем либо помочь, как гражданин, смело пиши, не стесняйся!

Сына с днем рождения! Всех благ парню!
Спасибо!
Поздравления передам!
Отправлено: 11.01.2025 13:16
Brom
Разделение мира на "добрых" и "злых", сильных и слабых, наших и ваших - это каменнный век, дорога не в ту степь. Дурная нескончаемость. Self made адище. 😨
Возможно было излишне эмоционально написано и не всё так однозначно, но ведь этот "каменный век" преследует нас везде и получается что адище уже здесь.
Трудно в наше время оставаться в гармонии с собой и окружающим нас миром.
Что скажешь?
Отправлено: 11.01.2025 11:20
Lawnmover
Андрюха, спокойствие😁
Пидорги нас окружают, тут их тоже полно, особенно на дорогах😁
Ездюки это отдельная тема🤣
Anastasia13
не обращай внимания на дебилов, они существуют чтоб бы мы были сильными😂!!!!
Буду стараться 😅👍
Anastasia13
С днем рождения сына! Кабанеет!!! Абонемемент в тренажерный зал однозначно!
Russman не обращай внимания на дебилов, они существуют чтоб бы мы были сильными😂!!!!
Ага!Смотрю и удивляюсь как быстро он растёт.

Отправлено: 11.01.2025 02:00
Tolle
Андрей, правда ли, что в Германии можно менять пол в паспорте раз в год? Если надоест, через год обратно сменишь.

Какие преимущества в женский пол перейти? Пенсия раньше по возрасту?
Да,раз в год.
Преимуществ нет...медицинская страховка у женщин дороже 😅😅😅
Зачем ты меня об этом спрашиваешь???🙈🤣🤣🤣
Поймите вы все одну вещь!!!Нет больше немецкого качества, нет больше мужиков которые умеют воевать!Нееет!Сууукааа!Нееет
Есть только пидары,которые в протест что изнасиловали их женщин одевают женские юбки и выходят на центральные улицы городов.
Немцев,тех которые ещё как-то, здраво мыслят интересует только одно.Чтобы не лезли в их кошелёк.
Мне тут в личку писали и спрашивали как переехать в Германию.Забудьте!
СУУУКА!Забудьте!!!Если у кого-то из вас есть мысль свалить в Германию то вы рискуете стать таким же пидарасом в юбке...на все вопросы типа:"-а что ты там делаешь?"Отвечаю!
Надеюсь в ближайшее время получить Российское гражданство!!!!
Больше у меня такую .уйню не спрашивай!
Интернет тебе в помощь

Отправлено: 11.01.2025 00:54
Подаркам был рад!Особенно абонемент на 10 раз в тренажёрный зал. Если понравится то купим годовой.
Захотел на тренировку по футболу,я отвёз и сделал фотку.
Парень кабанеет!Эх!Молодость))
Потом поели медовик))
Отправлено: 11.01.2025 00:51
Отпраздновали день рождения сына Арсения.
17 лет!Капец как летит время!!!
Отправлено: 10.01.2025 14:26
Iparovoz
Каждый, сам кузнец своего
Сначала прочитал самец🤣
Iparovoz
бездействие, важнее действия.
Точно нет!В моём случае это кабзда всему
Отправлено: 10.01.2025 11:50
Iparovoz
Не туда смотришь. Руки выдают... какое бы пузо не торчало, предплечья, бицуха с трицепсораторами, бугрятся агрессивно
Это да,но если продолжать тренировать лёжку,то и этого скоро не будет))