Отправлено: 04.05.2024 09:05
На этом наверное подвижки в сторону похудения закончатся...незнаю как теперь улучшить качество рисунка.
Кушать надо,худеть не надо.Сильно пресс я походу не раскачаю
Отправлено: 04.05.2024 09:04
Ну пресс в напряге
Отправлено: 04.05.2024 09:03
Отчёт!
На данный момент всё выглядит примерно так.
Могу сказать, что я себе нравлюсь больше, когда я крупнее,но чувствую себя лучше именно при низком весе...дисонансик однако.

Падение веса заметно.
Вес 80,8кг
Оба бицепс минус 2см
Талия 89см
Грудь 116см
Плечи 132см

Отправлено: 04.05.2024 08:57
03.05.2024
День 47 жорик на меня напал🤪
Отправлено: 04.05.2024 08:55
02.05.2024
День 46
Отправлено: 04.05.2024 08:53
01.05.2024
День 45...надоело буквы писать 🤪 Гуляли с внучкой. Времени покушать не было🙈
Отправлено: 04.05.2024 08:49
Lawnmover
А мы с ребенком яиц наварили сейчас красить будем.
Я сейчас тоже начну.Тесто поставлю, а потом яйца красить)
Отправлено: 04.05.2024 08:46
1509день.Пятница.
После работы прилетел домой.Сделал замеры,видео и фото для зарубы
Суставная гимнастика 10мин.
Разминка подтягивания и отжимания.
Затем подтягивания на максимум. Опять коряво.Нашел дорогущий турник,который я могу закрепить на столбе на нужную мне высоту.У меня дома есть столб🤪🙈
Стоит такой турник 300 евро.Надо немного пополнить чёрную кассу и потом раскошелиться.Смогу тренить нормальные подтягивания, а не эту фигню с толчками ногами🤬🤦‍♂️.Ну как есть,строго не судите.
Короче.Потренил только подтягивания.6 подходов.все на максимум
30раз-5мин отдых
22раз-4мин отдых
21раз-3мин отдых
20раз-2мин отдых
15раз-1мин отдых
12раз-закончил.В итоге 120 раз.Новый рекорд в очень кривой технике...отминусовываем 20 и будет реальный результат...


Отправлено: 04.05.2024 08:36
1508день.
Четверг.Я и не помню, а была ли тренировка. Наверное только работа.Намахался лопатой,это точно.
Вечером испёк пирог с изюмом и яблоками для коллег.Типа перед вынужденным отпуском.
И уже начал подготовку к празднику.Поставил творожную Пасху под гнёт.
Отправлено: 04.05.2024 08:34
1507день.Среда.
Выходной.Утром поехали за внучкой и потом в зоопарк на природе,точнее в лесу.
Ох и впечатлений было у ребёнка. Козочек и косуль с руки кормили,птичек смотрели,на медведей рычали,с горок катались.Время провели замечательно. Народу было море.Покушать там не получилось, а с собой не взяли.
Поэтому до шести вечера в моём желудке плескались две чашки кофе и один тостерный хлеб. Сделал много видео,но загружать их на ютуб нет времени. Может быть потом.
Нашагали кучу шагов.Программа на телефоне выдала вот такую картинку...
День пролетел незаметно
Отправлено: 03.05.2024 08:23
dsergik
Ну, унизил меня человек, что ж поделаешь. Судьба значит у меня такая.
Да,ладно!Никто не унижал...просто воркаутеры за словом в карман не лезут 😁 сказал как отрезал🙈😁😁😁
Отправлено: 02.05.2024 21:25
nikozay
Всё, что ниже рук тоже вылетит? Думаю, что шило в известном месте не даст!
Ну я это...по обстановке. Первую неделю точно буду тише воды,ниже травы))
Отправлено: 02.05.2024 21:24
А чо!Нормас же!👍мышца растёт, жир горит.
Молодчик👍💪🥇🏆🎊🔥
Отправлено: 02.05.2024 18:41
Zilog
Твои доктора ещё то динамо!
Ой,не знаю,не знаю...посмотрим 🤣
Отправлено: 02.05.2024 18:13
Zilog
SvetlanaSpb
Вернуться что ли тоже 🤔

Уверен, что оно того стоит!
Я тоже холодный душ принимаю, оболденно