Отправлено: 30.07.2020 00:51
<quote name=Anastasia13 post="552833">
<quote name=Russman post="552831">
С возвращением!Отпуск на море пролетел незаметно...наверное?:slight_smile:🙂</quote>
Не))) норм)))) все шикарно)))) я там уплавалась по полной программе:blush:😊</quote>
Отлично тогда, ну и ждём фоток уже из палатки)))
В теме: трень
Отправлено: 29.07.2020 23:46
С возвращением!Отпуск на море пролетел незаметно...наверное?:slight_smile:🙂
В теме: трень
Отправлено: 29.07.2020 23:45
<quote name=Anastasia13 post="552827">
О каккая щтуковина здоровская!</quote>
Ага,мне тоже понравилась!Только вот цена не понравилась более 2000 тыщ евро:grinning:😀:see_no_evil:🙈
Отправлено: 29.07.2020 21:44
<quote name=Lawnmover post="552804">
Похожа на какой-то якорь.</quote>
от части да...
<quote name=Rfghfk post="552809">
Хитрый захват для неведомой хрени, типа для бордюров, но не для них... Для труб и столбов, небось?</quote>
Ты ближе всех к ответу:wink:😉
Внимание!Ответ!!!
Отправлено: 29.07.2020 21:42
<quote name=Zhev post="552801">
Мне даже Гугл не помог 😃</quote>
Ага,хитрец!
Отправлено: 29.07.2020 21:40
<quote name=Felis post="552800">
Я знаю, я знаю!!!
Это железячка! :smiley:😃</quote>
Самый весёлый ответ :joy:😂
Отправлено: 29.07.2020 12:44
Викторина!Внимание,вопрос!
Что это такое?Не гуглить:grinning:😀
Отправлено: 28.07.2020 23:56
365день.
Тренировка после работы.
Разминка 15мин
Австралийские 30раз
Отжимания от перекладины 30раз
Подтягивания с резинкой 7/10
Отдых 3мин
Круги по моей схеме
4×7/20/20/20 + резинка(кроме подтягиваний)
Отдых 3мин
Ноги
Запрыгивание на огромное бревно
4×10раз отдых 1мин
Спрыгивания с бревна и выпрыгивание на верх
4×10раз
"Зжигание" быстрые мелкие прыжки на носочках.
4×мах
Выпады+стульчик
4×15/15/30сек
Попытка стойки на руках 20мин
Заминка 5мин
Отправлено: 28.07.2020 23:39
<quote name=Lawnmover post="552724">
Жизнь - боль !</quote>
Ага!Будем двигаться дальше.
Отправлено: 28.07.2020 13:22
<quote name=Lawnmover post="552708">
<quote name=Russman post="552706">
Короче кролем я плавать не умею,мешок с дерьмом...</quote>
таже хрень, не переживай 😃</quote>
Ну уж очень хочется научиться, баланса нет...
Отправлено: 28.07.2020 07:59
364день.
После работы первая тренировка по плаванию у мальчишек.
Тренировка не зашла...видимо вода холодная у обоих заболели уши и голова.У младшего вообще боль была невыносимая.Тренировку не стали дальше продолжать понятное дело
Я тоже поплавал,такой перерыв!!!Короче кролем я плавать не умею,мешок с дерьмом...
Отправлено: 28.07.2020 07:54
Хороший отдых получился!!!Плаваешь отлично!!!Местечком поделись))
В теме: трень
Отправлено: 25.07.2020 23:11
363день.Работа,отдых...
Отправлено: 25.07.2020 00:21
362 день.
После работы.
Разминка 10мин
Австралийские 30раз
Отжимания от перекладины 30раз
Подтягивания с резинкой 7/10
Отдых 2 мин
Подтягивания 4×7 широким хватом с контролем негативной фазы.
4×5 высокие
4×7 обратным хватом
4×7 узким хватом
Еще с резинкой + проходка на бицепс по рукоходу
Отжимания взрывные от пола 4×10 потом еще брусья и пресс и уголок и стойка на руках в промежутках.
Заминка и домой
P.S.широчайшие болят и руки
Отправлено: 24.07.2020 10:36
<quote name=Vyxodnadve post="552517">
<quote name=Russman post="552512">
Нормальные у меня отжимания. Шредер нам не указ.</quote>
Шредер химик,химики Off! А в отжиманиях главное,что есть опускание таза на величину сгибания рук и жопа не остаётся на уровне перекладины,остальное для Шредера и его фанатов ( а кто фанат шредера,тот химик :laughing:😆 )</quote>
Ну у меня не так критично, исправится...я их мало делаю