Отправлено: 13.11.2024 12:12
RAN18
Тортик звали "Барби"?
Привет!Не знаю, но видимо да))
Отправлено: 13.11.2024 09:24

Отправлено: 13.11.2024 09:21
1699день.Понедельник только работа и ещё был у врача.Куча анализов,наверное получу ГЗТ....
1700день.Вторник.
Тренировка после работы
Подтягивания с зелёной резиновой петлёй
25/25/25/25/30 отдых между подходами 3 мин.
После отдых 15 мин и Подтягивания с доп весом +20 кг
6/6/6/6/6 можно добавить.


Отправлено: 13.11.2024 09:18
Ещё в субботу работал,уничтожаал корни при помощи большой фрезы. Видео потом кину.

Отправлено: 13.11.2024 09:17
1698день.Воскресенье.
Праздновали день рождения внучки.
6 ноября Эмили исполнилось три года
Кушали красивый торт
Ещё были бургеры разных мастей и многое другое.Налопался как бобик
Отправлено: 10.11.2024 01:55
Lawnmover
Как то странно на 1 мин что 27 что 19. Хотелось бы посмотреть как это выглядит.
Всё просто.
Первый подход как обычно на все деньги...ну почти потом отдых от 90 сек до 120 сек.
Потом отдых мин 7-10 и опять повторяем


Отправлено: 09.11.2024 21:31
1694день-1696день.Пятница...только работа.. .. ..ука.Как же меня задолбала эта работа.
1697день.Суббота
Это была какая-то жесть!
Спасибо тебе Макс
Отправлено: 08.11.2024 09:05
Рисунки офигенные!Сам в такой садик хочу!
Вы молодцы Подруге своей передай,что мы все тут в восторге!))
А в сон меня вырубает сразу...я редко когда заснуть не могу,ну только если очень переутомился
В теме: трень 2
Отправлено: 05.11.2024 23:36
1693 день.Понедельник.
Подтягивания:
Резиновая петля зелёная
5×25 раз зашло норм.Можно добавить
Отдых между подходами 3мин
Перед вторым сетом отдых 15мин
С доп весом +16 кг
5×6раз зашло норм,можно добавлять.

Отправлено: 05.11.2024 23:33
1692 день.Воскресенье.
Брусья: Резиновые петли чёрная+красная
4 по 35 раз.Мог и больше.Между подходами отдых 3мин.
Перед вторым сетом отдых 15 мин
Брусья с доп весом +20кг
5×6раз зашло легко. Отдых по 3 мин между подходами.

Отправлено: 05.11.2024 12:06
Эх!Красиво у вас
В теме: трень 2
Отправлено: 03.11.2024 10:58
Lawnmover
Андрюха, штаны то слетели, поправь😁
С пуза сползают 🤪😂
Отправлено: 03.11.2024 10:57
С Днём рождения!Растите счастливыми и здоровыми!
Тортика я бы навернул)))😄🎂🎉🎊💐
Отправлено: 02.11.2024 16:46
1691день.Суббота.
Идём на день рождения.
К пьянке готов🤪🙈😄
Отправлено: 02.11.2024 16:32
День тот-же.
Подтягивания, схема 4×2
Четыре супер сета в каждом сете два подхода на макс(задолбало уже😄) между подходами отдых 90сек.
Между сетами 10мин.
Убираюсь в качество,забил на количество