Отправлено: 11.03.2024 20:04
Доброго времени суток.
Присоединяйтесь
https://workout.su/forums/comment/605077-i-data-ed3-3-i-h1-class-ql-align-center-press-k-letu
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 11.03.2024 14:17
Zilog
Для меня всегда сложнее тренироваться после работы, чем до нее. Даже психологически проще, так как знаю, что если весь день будет хреновым, то, по крайней мере, я потренировался, а значит не все так плохо.
Да,было бы не плохо тренировку утром делать. Но!У меня подъем в 4:45 какая там тренировка 🙈🤪
Отправлено: 11.03.2024 11:28
1453день.Пятница.Опять тяжёлая работа
1454день.Суббота.Подроботка до 7 вечера.Домой приехал трупиком.
1455день. Воскресенье.Целый день отдыхал,ибо сил нет совсем. НЕДЕЛЯ была жёсткая.
Сыновья грипуют.Младший уже вторую неделю.
Да,я начал соблюдать режим питания. Отпишусь сегодня в дневнике пресс к лету 2024.
Буду опять жестить😁🤪
Отправлено: 08.03.2024 21:12
Капец!Космос какой-то 👍🔥🔥🔥
В теме: трень 2
Отправлено: 08.03.2024 19:33
У меня со сном беда.
Сплю максимум 5 часов
Отправлено: 08.03.2024 16:06
1452день.Четверг.
Пробежал 6км.Пульс в зоне 120-144.Темп чуть более 6мин.Так пока и буду бегать.
Хочу возобновить плавание. А то с начала пандемии всё пошло на убыль.
Жаль Михалыча больше нет в живых,взял бы у него уроков десять.

Отправлено: 08.03.2024 15:22
1451день.Среда.
После тяжёлой работы забацал тренировку дома.
Суставная гимнастика 10мин
Круги с красной резиновой петлёй
4×7/15/15/15 отдых по 1мин
После лесенка подтягивания + брусья.
Делал медленно, особенно негативная фаза,ооох забился
1/2 до 10/20 еле добрался до макушки🤪отлично забился
Отправлено: 08.03.2024 10:54
Отправлено: 08.03.2024 10:21
В теме: трень 2
Отправлено: 07.03.2024 08:47
VASILEN
Anastasia13
Ого! Сколько вас там! Молодцы!💪
Это подснежники взошли
А у нас уже отцвели...один остался и тот хлипенький🤣🤣🤣🤣💪
Отправлено: 07.03.2024 08:46
Lawnmover
Да, нафиг вы нужны чесать еще вас толстые волосатые куски жира 🤣
Добрый ты!!!Всегда рядом, всегда спешишь на помощь делом и словом😁😁😁🤪редиска🤣
Отправлено: 06.03.2024 19:37
Zilog
А можно фотки "до" и "после" выложить потом когда (если) все получится и улучшится? 😁 Обещаю.
Не парься, я вон тоже что в первый раз,что сейчас кусок жира...но видосы выложу.Пусть народ потешится,да языки почешет
Отправлено: 06.03.2024 19:34
Iparovoz
да. Я заметил, что ты тоже, шерстяной 💪

Я только нагрудным и спасаюсь. Но, что-бы он нагрудную шерсть пробивал, мочу грудь обильно водой из под крана. Иначе, первый км он показывает заниженный пульс и медленно сползает по шерсти к пупку 🤣🤣🤣
🤪🤣🤣🤣👍 я тоже смачиывю,но не так обильно
Отправлено: 06.03.2024 11:54
Отлично!💪
Отправлено: 06.03.2024 11:52
Iparovoz
Луч пульсометра, волосья не пробивает 😁
У меня тоже имеются))Вчера пульсометр не запустился,но он у меня немного странный.
Только на велосипедистов рассчитан.
Скорость видать не та,надо бегать как Кипчоги🤣🤣🤣 хотя какая разница,!Пульс он и в Африке пульс😀