Отправлено: 01.11.2017 01:53
Мне больше нравится активный отдых.Сплю не больше 7часов если дольше то по пробуждению болит голова.
Телефон главная помеха для сна. (У меня)
Отправлено: 01.11.2017 01:19
379день.Сегодня решил побегать.
Пауза более 2 месяцев.Пробежал 10км.Первых пять умерал,болело все.То нога,то грудь,то руки,под коленом,икры.
Побежал только на 6км.Вдруг!Легко и Свободно!
8км в гору.Бегу дерево и две вароны на ветках,внутренний голос:-"Андрей возьми правее"
Так и есть два снаряда падают с лева.Пронесло!Птички чуть треню не подпортили😁
Пробежал нормально.

Бег трусцой один км.
Ходьба, выпады,махи ногами один км.
Суставная гимнастика и круги
5×7/35/22/20/20
Заминка 20 мин-тут растяжка.
Завтра буду плакать
Идем дальше!Всем удачи и пока!
P.S. Еще одно шуточные фото из прошлого и ролик для мужчин о моей работе

Отправлено: 01.11.2017 00:34
<quote name=Yurana post="394981">
ДЕНЬ 39. --- ВЕСЬ ДЕНЬ НА БЕГУ БЫЛ. ночью пока пришёл туда сюда пол 12 ночи. подумал что всё таки поздновато для трени. - вот так вот вышел доп. выходной( расстроен что не поделал упражнения... завтра обязательно конечно!</quote>
Ты главное не очень расстраивайся.Успеешь потренироваться
Отправлено: 31.10.2017 22:13
<quote name=05592 post="394887">
<quote name=Russman post="394660">
Спасибо Сергею Малинину!</quote>
Спасибо!
А он кто? или здесь его нету?</quote>
Он участник весенней сто-дневки.Не дошел,делал все наши ролики.Мой друг!
Отправлено: 31.10.2017 19:10
<quote name=Russman post="394846">
<quote name=WasD post="394803">
<quote name=Russman post="394770">
WasD тут надо исправить.
В инфо-посте ро образ жизни мы уже говорили о том</quote>

Где "тут"?</quote>
Ро образ...Ро?</quote>
Первое предложение под графиком
Отправлено: 31.10.2017 19:08
<quote name=WasD post="394803">
<quote name=Russman post="394770">
WasD тут надо исправить.
В инфо-посте ро образ жизни мы уже говорили о том</quote>

Где "тут"?</quote>
Ро образ...Ро?
Отправлено: 31.10.2017 16:03
dAppEr
Вот у вас там живенько все и люди приходят.
Отправлено: 31.10.2017 15:44
WasD тут надо исправить.
В инфо-посте ро образ жизни мы уже говорили о том
Отправлено: 31.10.2017 15:42
<quote name=caseshot post="394732">
<quote name=sashamoble1 post="394730">
Но начинали возможно с турников</quote>
Все начинают с турничков))
Вопрос WasD
-А в каких странах еще распространены уличные занятия на брусьях\турничках?
С неграми и не только в США понятно, а кто еще в лидерах по, скажем так, охвату аудитории и наличию снарядов для занятий ВоркАутом??</quote>
Как мне кажется Россия тут в лидерах.Мне и немцы об этом говорили.
Отправлено: 31.10.2017 15:39
<quote name=kiss post="394722">
<quote name=andreygeorg post="394710">
Хм, ну в любом случае, если ты подтянешься на 1 руке - слабым тебя не назовешь...</quote>
опять таки смотря как подтягиваться.Если как большинство ,то не станешь сильным уж точно</quote>
А зачем подтягиваться на одной руке?
Отправлено: 31.10.2017 11:14
<quote name=05592 post="394565">
Андрей! Отличный ролик получился!</quote>
Спасибо Сергею Малинину!
Отправлено: 31.10.2017 11:13
<quote name=OlegSh post="394606">
Я посмотрел фильм, идея интересная.
😃 помню, ты присылал предложение перекинуть свои видосы, но у меня тогда ничего интересного не было.</quote>
Я кину клич. Скоро буду делать новое видео.В другом формате и так чтобы разные времена года
Отправлено: 30.10.2017 23:21
Отправлено: 30.10.2017 23:20
Отправлено: 30.10.2017 23:09
378 день.Отдых.
Сегодня замерз на работе,а после в машину и по делам.
Внимание!
Всем кто присылал мне свои фото и видео.Фильм готов!Перед тем как я поделюсь ссылкой и выложу его на сайт хочу сказать пару слов.
Я сплоховал.Забыл дать к ролику пару слов. Монтаж получился не такой как я задумал.Нет имен,гордов...Кого-то получилось много кого-то мало.Не серчайте.
Edushkin Жека,с твоим материалом ваше плохо получилось.Прости меня "косолапово"
Фильм не последний и будут еще.Так что как договорились высылай мне все по новой.
Сейчас дам ссылку...