371день.Опять был уже вчера
Пропуск.Обратите внимание не выходной.Просто устал и беспокоит плечо и предплечье.

Тренировка прошла на ура!Кроме меня был еще Жека.Он и тренил.Я с больной рукой стоял в сторонке.

Точно!

И как мне кажется эти 50 ни за горами

Чужбина!Чтоб ее.Если бы ты знал как я не хотел сюда ехать,но кризис в 2009 по мне так бабахнул,что пришлось ехать.
Две работы-это необходимость.
За квартиру 800 евро (аренда) и это еще дешево.Понятно что "силенкам" браться неоткуда

Да!Силище!Такие результаты нам только сняться.

370день.Был вчера.Круги с выпадали сделал.
Вот я еще та "ленивая скотинка"
Где отчет? Вчера вечером пришлось поработать.До работы не сделал,а после уже спать.
Разминка 15мин
Круги 5×6/35/22/20/20
Выпады по 20 на каждую ногу
Пауза после кругов 3
мин. И дальше
4круга×20сек/30
Негативные подтягивания нормальным и нижним хватом,поочередно и задние отжимания от стула.Без отдыха между подходами.
Заминка.В голове уже созрел отчет.
Только бы написать!Ведь я же жутко ленивый.
Идем дальше!Всем удачи и пока.

Радуешь!Вот так и двигайся!

Чо?
Я вот стою и машину жду. плюс 8

Эх!Давно я там не был. Из Риги в Цесис часто ездил.Сигулда как раз по середине. Этим летом тоже упустил такую возможность

посмотрел 446 евро."Недурно"

Иле Пан то коштуе?(Сколько денег?)

Идея то что НАДО!!!

Сегодня здесь должен появиться мой отчет.Надеюсь так и будет

Кольца!А чо?Прикольно,но там еще куча всего подключится к работе "автоматом".