Буду держать кулоки!

Вот тута

Маньяк

Э...Мы ждем!Так что давай день физкультурника!

278 день.Накопилась злость,что нет времени полноценно потренить.Уже неделю на грузовике.Больше не бегаю.Колено,шепчет-СПАСИБО!!!
Но 12 часов за рулем с 3ех ночи!!!Постоянно хочу спать.
Сегодня на паузе в 12
Подъем на носочки 70раз
Прыжки-скакалка 5мин.
Пресс 700повторений
Дома.Вечер 17.00
5кругов.Решил поманьячить
А то тут дружки мне уже погоняло придумали
Хотел включить в процесс тренировки как можно больше мышц.
Подтягивания-10раз с резинкой
Приседания с палкой над головой-30раз
Отжимания разной постоновкой рук-20раз
Выпады в движении -50раз
Задние отжимания-30раз
Пресс,подъем согнутых ног к перекладине.Таз поднимал как можно выше-15раз
Подъем на носочки 50раз
Без отдыха между упражнений и по минуте между кругами.
5×10/30/20/50/30/15/50
В конце 3/максимум негативные Подтягивания нижним хватом
Идем дальше!Всем удачи и пока!

В начале движения...Или норм?

Зачем она тебе?Будет мешать бегать.Парусность выростит
А,что с правым плечом?

То есть моих 20 сек в уголке не так уж и плохо

То есть ближе к 90°?или просто прямые

276день.Отдых.Точнее,просто тупо нет времени.Сплю по 4 часа.Сил нет,засыпаю за рулем.
277день.Не досып.Подъем в 3.Ща поем и спать.Днем ожидая заказ.
Разминка 15мин.
Скакалка 5мин.
Пресс:5×20 подъем согнуты ног с поворотом в лево,право. (В все на перекладине)
Вызов...вечер резинка 15мин(бицепс,трицепс,спина) и скакалка 5мин. Пока ждал жену и детей.
Идем дальше!Всем удачи и пока.
P.S.придется увольняться.Дома нахожусь по 6 часов.Мы так не договаривались.Про трени просто молчу.

Я так понимаю,что мне до 1мин. В уголке еще лет 5 тренить. Я еле 20сек удерживаю

Прыгать с ведрами думал?

275 день.Закрытие футбольного сезона.Опять у младшего.Весь день проведу там.Опять без трени.Может поплаваю,но холодно.
2ая неделя на исходе,а тренировок все меньше.Много работы.Если водка...Ой!Если работа мешает прогрессу в тренях,ну "нахрен" такую работу!
Идем дальше!Всем удачи и пока!
P.S.Проплыл 2 км.Без остоновок.Мой рекорд.
1км.кроль
1км.брасс
На улице прохладно.Мне было в кайф.Дыхание супер.
Немцы пили пиво и смотрели как я гребу

274день.30км на работе.Да,это вчерашний день.Были в походе с классом младшего сына.Лил дождь.Спал плохо.Жестко.
За неделю накопился дефицит сна.
В течении дня отжимался,вставал на носочки и подтягивался держась за крышу грузовика в дверном проеме и еще на трубе.
Знал,что не смогу провести полноценную тренировку.
Идем дальше!Всем удачи и пока!!!

273день и опять коротко.С 3ех на ногах и за рулем.Домой приполз в 9 вечера,но на площадку заскочил
Планов было много,а вот времени почти ноль.
Разминка 20мин.
Скручивания 500
Др.повторения 300
Заминка легкая и быстрым шагом до авто ~(500м)
Идем дальше!Всем удачи и пока!
P.S.Прыгал с скакалкой на резиновом покрытии.Здорово!