335день.27-м на велике.По горам и сильный встречеый.Это было что-то! Порой казалось,чтоб его будет легче и быстрее.
Скручивания 500раз.Было сегодня тяжело. Пресс горел но в 17мин уложился
Идем дальше!Всем удачи и пока!

334день. Сделал два круга.Хотел 4,но подготовка к 100-дневке отнимает все свободное время.
Выпригивания из глубоко приседания
15+1вперед
Подтягивания
10
Приседания
50
Отжимания
30
Выпады шагая вперед
60
Отжимания задние
30 в высоком темпе с коротким отдыхом.
Идем дальше.ВсеМ удачи и пока

Ха,конечно слабо!Это ты за очень поскромничала.

Моща!Я за год только снизил результаты.Травмы виноваты конечно,но ты молодчага!!!Рад за тебя,как буд-то сам сделал

Хочу сообщить,что наши встречи будут проходить по субботам и воскресениям.Какой из дней и на какой площадке будем договариваться заранее.
Первая тренеров предварительно состоится в эту субботу.Место и время сообщук пятнице.

332-333дни.Тоже отдых.Проехал с детьми на велике,поиграл в футбол сделал 30 подъем ног к перекладине.Сегодня 45 подъемов.
Тренить нет возможности.
После работы,дома Лена не разрешает.Много от меня шуму.
Площадка в 15км,а я теперь безлошадный.
По возможности буду на велике на работу гонять ну и пресс когда возможность будет.
Идем дальше. Всем удачи и пока

А вот мне что-то лень тренить

331День отдых.Весь в продвижении сто-дневки

Молодец!Как же здорово!!!

Ага,присоединяюсь.Вы молодцы!
Буду стараться тут на чужбине.Надеюсь, что и в Германии кураторов прибавится.

330день.Скручивания 500раз.И все.Дальше выходной и раскидывание сетей в соц сетях.
Ловим новых участников
Идем дальше!Всем удачи и пока

329день.Работа и велик 14км,но местность одни холмы.
Потянул грудную мышцу на работе.Вдыхать больно.
Ну,опять пресс и ноги,растяжка ждут меня.
Как-то за год я не добавил ни вчем,что выше пояса.Подтягивания,отжимания.
Травмы....Может надо взять паузу месяца на три и подлечиться?...
Идем дальше! Всем удачи и пока

328день.После тяжелой работы на треню.
Разминка 10мин.
Подтягивания:
10×10/10/10/9/8/7/6,5/6/6/7
Между подхода подъем на носочки по 40раз=300раз
Задние отжимания на трицепс
10×30/30/30/30/30/30/30/30/30/30
Между подходами выпады по 20 на каждую.Всего 320
Заминка.
Идем дальше! Всем удачи и пока

327день.Скручивания и другие упр.700раз.
Целый день махал лопатой.На работу на велике.7км,но блин одни горы.
Видео еще не готово.Наш видео мастер в отпуске.
Идем дальше.Всем удачи и пока

Много повторений!Цель,повысить максимумы?