по этому много и не пили,буквально по 2 банки пива,живого не фильтрованого довольно качественная штучка...Они тоже против этого,ну как против,не особо поашьряют Но потом немного выпившими мы таки до турника добрались я даже с поломаной спиной им класс показал,ну как класс...

да там тоже спортики парни,только они правдо спортсмены,биотлон,летом парень на лыжах роликовых гоняет,другой дзюдо,третий баскет

ну да,с 7ми лет пили курил,и закидывался...всякое бывало

однако ж черт, я даже нормы дневной не употребляю:DDD

ах божешь ты мой,один мой грех,любовь к народу не пил 2 года. Потом зашли давнишнее знакомые и вот и пришлось пропустить банку другую,пью довольно редко,за прошлых 2 года не разу,за этот уже 2жды:DDD Не смог я отказать им,посидели душевно,не то что бы в люто в скатину надраться,а просто поговорить кстати после того как я выпил отжимния на 10 повторений за подход увеличил. Щас на меня пасыплется столб оскарблений,ведь мне только 21го марта 17исполнилось:DDD

но в зеленом кофеина,говорят,даже больше,чем в кофе я черный пью,а летом 3листика малины,3смородины,можно пару вшни еще,и на пол литра кипятка

+110
=8389

я все-таки за здоровое питание,6-8раз в день,я ем и каши и мясо и салаты. Отучился от канфеток с чаем да печенюг,просто пол литра чая черного после приема пищи и все за год набрал чистой мышечной порядка 20кг,в начале прошлого лета был 56кг,а сейчас порядка75-76(когда как).

Больше трень,вот и весь секрет

+5
=257

+3
=133

+90(18-16-14-12-10-8-6-4-2,сегодня вяло очень.)
=7946

это нормально,я в начале того лета при росте в 186 веси 56кг(я был просто АДСКИмМ дрищюганом,поднять да бросить епта),сейчас рост 188 вес 74кг(конечно я еще дрищ,но не такой как был раньше),ты набираешь мышечную массу,это очень хорошо!

WasD , черт да я буду самым счастливым парнем,если увижусь с теми кто организовал все это движение в России!!!

должно быть ты много достиг,раз уже готов к ним в каманду у Макса HUNT Михелева спроси,он то уж точно знает,тут статейка про него была,он в каментах отписался,там по ищи