Отправлено:
15.01.2021 00:37
14.01.2021/чт
05 ч 40 мин, дома:
2 × 10 подтягивания + 40 пресс + 30 отжимания
19.00, бассейн с Максом, около 1 км
На самом днле около 1 км, когда плаваю одна- браслет считает правильно, когда с сыном- нет:grin:
сын в основном тусит у бортиков, ну и я , вот браслет мне и насчитывпет лишние рахвороты по 25м:grinning:
но Макс седня молодец! Все таки 4 бассейна пропыл сам, даже руки у него устали, давно не плавал
Ну а у меня как всегда протекали очки, выскочила линза с глаз, я ее опять поймала....
22.40, t -15, бег 8,9 км
Сегодня у нас наконец то навалило снега аж, аж!..... я на работу сегодня утром добиралась почти 2 ч в соседний город! Вместо обычных 30- 45 мин!
Аварии, пробки, метель!
В беге разболелся правый тазобедренный ну и конечно из за косточки, она так и не проходит, левая плюсна. Хотя не шибко то и сугробно бежала, так, местами...
По сугоробам косточка еще сильнее болеть начинает
05 ч 40 мин, дома:
2 × 10 подтягивания + 40 пресс + 30 отжимания
19.00, бассейн с Максом, около 1 км
На самом днле около 1 км, когда плаваю одна- браслет считает правильно, когда с сыном- нет:grin:
сын в основном тусит у бортиков, ну и я , вот браслет мне и насчитывпет лишние рахвороты по 25м:grinning:но Макс седня молодец! Все таки 4 бассейна пропыл сам, даже руки у него устали, давно не плавалНу а у меня как всегда протекали очки, выскочила линза с глаз, я ее опять поймала....
22.40, t -15, бег 8,9 км
Сегодня у нас наконец то навалило снега аж, аж!..... я на работу сегодня утром добиралась почти 2 ч в соседний город! Вместо обычных 30- 45 мин!
Аварии, пробки, метель!
По сугоробам косточка еще сильнее болеть начинает
В теме: трень
Отправлено:
14.01.2021 06:35
В теме: трень
Отправлено:
13.01.2021 08:23
В теме: трень
Отправлено:
13.01.2021 08:22
В теме: трень
Отправлено:
12.01.2021 07:24
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
11.01.2021 23:38
11.01.2021/пн
Все... вышла на работу:confounded:
20.00-22.00 ММА (зал):
Скакалка
С гантельками по 1кг прямые, аперкоты в движении...
Разминка в беге
Отработки в паре
У стены на подьем и бросок
Проход в партер
Из положения лежа на животе через удушающий ...
Выпрыгивания из приседа с гирей (8 кг)
Пресс с 5 кг на косые
Отжимания в " тачке" (напарник держит ноги у подмышек), меж подходами планки
Ну вот как то так вкратце...
Все... вышла на работу:confounded:
20.00-22.00 ММА (зал):
Скакалка
С гантельками по 1кг прямые, аперкоты в движении...
Разминка в беге
Отработки в паре
У стены на подьем и бросок
Проход в партер
Из положения лежа на животе через удушающий ...
Выпрыгивания из приседа с гирей (8 кг)
Пресс с 5 кг на косые
Отжимания в " тачке" (напарник держит ноги у подмышек), меж подходами планки
Ну вот как то так вкратце...
В теме: трень
Отправлено:
10.01.2021 22:19
10.01.2021/вс
11.45, t-9, лыжи, Касарка
На коньковых комбинированном стилем вокруг "своих"
Вытащила на лыжню сына и маму, более у нас увы никто не катает
Маман после 3-4 км сошла с трассы
Сын после 7го км, но усердно спорил что он хочет на большие подьемы, при этом сдохнув на равнине:joy:
С ними я мерзну, не мой темп конечно, и куртку на себя, и штаны еще одеваю, и вокруг них туда сюда катаю пока они ползут...
Потом сама
лыжи, коньком
Разделась и покатила на два кружочка со всеми подьемами/спусками
Правда на страве не режим лыж включился, не заметила
Вобщем 29 км седня накатала
11.45, t-9, лыжи, Касарка
На коньковых комбинированном стилем вокруг "своих"
Вытащила на лыжню сына и маму, более у нас увы никто не катает
Сын после 7го км, но усердно спорил что он хочет на большие подьемы, при этом сдохнув на равнине:joy:
Потом сама
лыжи, коньком
Разделась и покатила на два кружочка со всеми подьемами/спусками
Правда на страве не режим лыж включился, не заметила
Вобщем 29 км седня накатала
В теме: трень
Отправлено:
10.01.2021 21:55
Свечкой же деревянные натирали раньше? Не?
Сейчас парафины и ускорители на соревах используют т.к. лыжи другие стали, прогресс
А под классику чтоб катать мази держания используют и пробкой растирают по зоне держания
Ну или лыжи с насечками кто катает так себе и не хочет с мазями заморачиваться
Всеж пластиковые
Я все свое детство на деревянных катала
Но и тогда их парафинами на погоду натирали чтоб они скользили
Вот они! Лыжи молодости моей бабушки и мои до 10 класса, других у меня не было пока в лыжную секцию не пришла
Потом на свои б/у фишки заработала под классику
Потом на ботинки под конек, потом на роллеры, потом на коньковые фишки
Да я лыжница, я это люблю
Все остальное замена лыж в их отсутсвие и невозможность потренить
В Пересвете да
Сейчас парафины и ускорители на соревах используют т.к. лыжи другие стали, прогресс
А под классику чтоб катать мази держания используют и пробкой растирают по зоне держания
Ну или лыжи с насечками кто катает так себе и не хочет с мазями заморачиваться
Всеж пластиковые
Я все свое детство на деревянных катала
Но и тогда их парафинами на погоду натирали чтоб они скользили
Вот они! Лыжи молодости моей бабушки и мои до 10 класса, других у меня не было пока в лыжную секцию не пришла
Потом на ботинки под конек, потом на роллеры, потом на коньковые фишки
Да я лыжница, я это люблю
Все остальное замена лыж в их отсутсвие и невозможность потренить
В Пересвете да
В теме: трень
Отправлено:
10.01.2021 09:31
Незнаю, тренированность наверное, прет меня это. Лыжи эти в этом году еще эти ни разу не парафинила. Ем обычные каши, макароны.
Раньше да, уставала больше, теперь похер, хоть 50 км:joy:но времени столько катать нету:joy::rofl:
Раньше да, уставала больше, теперь похер, хоть 50 км:joy:
но времени столько катать нету:joy::rofl:
В теме: трень
Отправлено:
09.01.2021 21:36
09.01.2021/суб
10.45, t-8, лыжи 31 км
По сравнению с прошлым разом тут, сегодня было полегче, думаю из ща того что снега стало побольше и трасу чуть получше укатали
Потом ОФП с лопатой на пруду, расчищала лед, там сын катал на коньках
Переманила его в лес на лыжи:grinning:
15.00, лыжи, классика
Сын на 2х метровых:grinning:
Ну и вобщем как всегда...
Впечатлительным не смотреть
Укатала костяшку, прикоснуться больно
После диклофенака чуть воспаление снимается, а потом опять , как говорится на старые грабли:grin:но некатать, да еще и в выходной, я не могу, это выше моих сил...
остался один день, с пн на работу, заживет потом
10.45, t-8, лыжи 31 км
Потом ОФП с лопатой на пруду, расчищала лед, там сын катал на коньках
Переманила его в лес на лыжи:grinning:
15.00, лыжи, классика
Ну и вобщем как всегда...
Впечатлительным не смотреть
Укатала костяшку, прикоснуться больно
После диклофенака чуть воспаление снимается, а потом опять , как говорится на старые грабли:grin:
но некатать, да еще и в выходной, я не могу, это выше моих сил...остался один день, с пн на работу, заживет потом
В теме: трень
Отправлено:
09.01.2021 01:31
Как это тренить и жрать одновременно?:rolling_eyes:
Я так еще не пробовала, тока на лыжне чая хлебну и все
Я так еще не пробовала, тока на лыжне чая хлебну и все
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
09.01.2021 01:25
Ну не совсем конечно случайно, все хитро спланировано было: дома говоришь что после работы ты типо высыпаешся и приедешь, а сама такая расскекаешь в лесу:joy:
А вот седня не проснулась с утра и все - из дома не сбежать потом:joy:
08.01.2021/пт
11.50, деревня, лыжи
Потом в помещении:
А вечером в кино ездили в Переславль
Вот так и весь день "просран"
Выходной коту под хвост как говорится, а не трени нормальной, а все потому что надо вовремя из дома валить, пока все спят:joy:
А вот седня не проснулась с утра и все - из дома не сбежать потом:joy:
08.01.2021/пт
11.50, деревня, лыжи
Потом в помещении:
А вечером в кино ездили в Переславль
Вот так и весь день "просран"
Выходной коту под хвост как говорится, а не трени нормальной, а все потому что надо вовремя из дома валить, пока все спят:joy:
В теме: трень
Отправлено:
07.01.2021 23:54
Где ты катаешь что победитовый сломал?:grinning:
Он под асфальт вобще то
Наточи болгаркой обломок и можно будет дальше катать
Он под асфальт вобще то
Наточи болгаркой обломок и можно будет дальше катать
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
07.01.2021 23:18
07.01.2021/чт
10.00, г. Пересвет, t -3, лыжи 30 км
По дороге в деревню заехала катнуть на лыжах
По свежему снежку тяжело, и в подьемы седня тяжко, дальние петли трассы были укатаны, ровно, но все снегом заметено, большая часть лыжников катают на ближних петлях, на 3й большой круг не покатила, но 30 км всеж накатала:grinning:
В деревни катали на тюбингах с соседями паровозиком в сторону реки с горы:joy:
Потом с завистью смотрела на детей, катающихся на коньках... эхх
Ща мне либо коньки, либо лыжи- костяшка в обострении после лыж пребывает.
Если после лыж на коньках покатаю то уже и в кроссовки влезть не могу
10.00, г. Пересвет, t -3, лыжи 30 км
По дороге в деревню заехала катнуть на лыжах
В деревни катали на тюбингах с соседями паровозиком в сторону реки с горы:joy:
Потом с завистью смотрела на детей, катающихся на коньках... эхх
Ща мне либо коньки, либо лыжи- костяшка в обострении после лыж пребывает.
Если после лыж на коньках покатаю то уже и в кроссовки влезть не могу
В теме: трень
Отправлено:
07.01.2021 22:34
В теме: трень