Отправлено:
14.06.2019 18:49
В теме: трень
Отправлено:
14.06.2019 01:02
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.06.2019 00:52
13.06.19/чт
22.35, t+15, лыжероллеры
4 кр. х 5,44 км = 21,76 км, 1 ч 25 мин
________
Сова летает над дорогой неспроста:point_up:
Наблюдения показали что ей так лучше видно мышек, выбегающих на асфальт. Хищница ! Сегодня одну кровожадно поймала у бордюра
22.35, t+15, лыжероллеры
4 кр. х 5,44 км = 21,76 км, 1 ч 25 мин
Сова летает над дорогой неспроста:point_up:
Наблюдения показали что ей так лучше видно мышек, выбегающих на асфальт. Хищница ! Сегодня одну кровожадно поймала у бордюра
В теме: трень
Отправлено:
13.06.2019 00:05
В теме: трень
Отправлено:
12.06.2019 23:45
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
12.06.2019 23:28
12.06.19/ср
деревня
17.30, t+19
бег 8 км, 45 м 29 сек
на 43 мин бега заплыв реке
вот туда - на бочаг, сегодня не поплыла, похолодало, река остыла, руки и ноги поотмерзали...
после 2 мин бега в гору с реки и трень
4 круга:
30 попеременный подъём рук и ног
20 гиперэкстензия с отжиманием
2 х 15 сек мостик опускаясь руками по столбу
деревня
17.30, t+19
бег 8 км, 45 м 29 сек
на 43 мин бега заплыв реке
4 круга:
20 гиперэкстензия с отжиманием
2 х 15 сек мостик опускаясь руками по столбу
В теме: трень
Отправлено:
11.06.2019 09:33
площадка у вас там здоровская:blush:
на берегу озера:relaxed:
на берегу озера:relaxed:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
11.06.2019 01:03
В теме: трень
Отправлено:
10.06.2019 00:38
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
10.06.2019 00:34
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
10.06.2019 00:13
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
10.06.2019 00:11
шапочку из фольги, одевай на ночь )))</quote>
да.. главное вера!!!Lawnmover трень - тренью, а восстановление то тоже должно быть:point_up:
работа + отдых = результат!
В теме: Тренировки Lawnmover 2019