Отправлено: 22.02.2025 19:14
Рома молодец! Так держать!!!😉
Отправлено: 22.02.2025 19:09
Зрение уже на "+" пошло?😁
Отправлено: 22.02.2025 07:47
ужинаю как обычно, пачкой творога с яблоком/апельсино

Я бы тож не наелась, даже еслиб потом закусывала бутербродом с печеньками и орехами
Отправлено: 22.02.2025 07:43
Что с машиной? Была же.
Ну да))) пришлось родителям свою на время отдать пока они чиняться. У них сначало ремень генератора порвался, потом в картер там масло потекло, кароч ща головку движка сняли, повезли, ремонтируют. Они у меня в деревне живут, там без машины вобще делать нечего
В теме: трень 2
Отправлено: 21.02.2025 23:24
Просыпаться каждый час и что-то делать (давать воды, откачивать сопли, просто баюкать) - не хотите?
Не ты один такой...
До 2х лет ночи у нас были просто без сонными...и днем то спал только в коляске на улице...
Сейчас малышу 3 г 2 мес, но легче стало только чуть чуть. Ночью во сне может несколько раз орать на всю квартиру что вскакиваешь, бежишь обо все спотыкаясь к нему, а он дальше дрыхнет, тока ляжешь уснешь, так потом опять дикий ор. А орет например " отдай мой велосипед, это мой велосипед" или " компот, мой комот" , " я сам ,,я все сам!" и такая истерика во сне прям начинается.😱что прям трагедия,всей жизни случилась! И днем бывает че не так прям ногами топает или прям на пол падает в истериках. Воспитываем, присекаем эти дела обьясняем когда удается. Иногда получается, переключаешь внимание на другое, но в целом жесть, но такой характер упрямый, упертый, хитрый, умный. Уже начинает старшим братом командовать, меня учит как мне в его игрушки играть , а сам не играет🤣
А когда заболевает то просто жесть. Не высмаркать сопли без рева, истерик, ни лекарсива иногла не закапать. Мы обьясняем ему что если он не хочет горло полоскать и пить сиропы например и капать в нос капли или его промывать то сдадим его в больницу где ему все в уколах в попу будут колоть, показываем ему шприцы с иглами и о чудо! Он соглашается что лучше капать в нос и промывать его чем колоть болючие уколы а попу🤣
Так мы кстати и зубы чистить сами научились! Сходили как то с ним и со старшим к стоматологу. А там очередь из нескольких детей у двери собралась и один мальчик, лет 6 наверное уже, следующий зашел в кабинет и там через пару минут стал орать на всю поликлинику повергнув всех остальных ожидавших свою очередь в шок😱. Наш малыш тож офигел от таких событий, испугался, а я сижу спокойно и обьясняю что мол вот такое происходит с теми кто не чистит свои зубы каждый день🤣
С тех пор зубы сам бежит чистить с удовольствием!

Отправлено: 21.02.2025 22:57
21.02.25/пт
09.20, t -10°C, вело на треню
10.00 малышовая треня
🚵‍♀️ 14,4 км, 56 мин, ср.ск 15,3 км/ч, мах 29,1 км/ч, подьем 370 м

14.00, t -3°C, бег к озеру + турник
Бег 4 км
Турник:
3 × капитанский подьем + подьем переворотом + баланс
5 подьем переворотом
2/2 выход силы через одну + 5 отжимания от перекладины
100 брусья (4×15+4×10) в чередовании с
2 × 10 ноги к перекладине
2 × 20 пресс на краю лавочки
2 × 10+10 прямая и обратная гиперэкстензия
20 подтягивания ГТО ( у школы, подбегая к дому)
бег обратно 4 км
общ.бег : 🏃‍♀️ 8 км, 45 мин, ср.темп 5'34/км, подьем 97 м
Растяжка у дома


Вечер дома заделали таких сочных бургеров на слегка поджаренной булочке с соусом! Обалденно! Намного вкуснее всяких точек!

20.00 работа в ночь
___________
P.s.: велик по треням лидирет последнее время, но это в силу жизненных обстоятельств ( без машины), и велик - это просто спасение! На нем по городу передвигаться намного быстрее чем на общественном транспорте и на машине!
В теме: трень 2
Отправлено: 21.02.2025 22:15
20.02.25/чт
16.10, t -6 вело на треню
17.00 малышовая треня
🚵‍♀️13 км, 47 мин, ср.ск 16.4 км/ч

В теме: трень 2
Отправлено: 21.02.2025 22:11
19.02.25/ср
7.50, t -9°C
утренний велозаезд по делам. Провожала старшего в поликлинику на процедуры, он тож на велике. Потом покатили с ним к администрации , получали медаль бабуле в често 80 лет со дня победы в ВОВ.
47 мин, 9 км, ср.ск 118 км/ч, мах 61,4 км/ч, подьем 582 м

20.50, бег к бассейну на заплыв
4,5 км, 24 мин, 5'26/км, подьем 96 м
21.45, заплыв 1400 м
Сегодня плавала с коллегой. Засекали 50 м друг другу на время. У меня получилось проплыть за 42 сек с ныряния с тумбочки. Нужно в 1 мин 2 сек чтоль там уложится. Кароч нормуль. Коллега, ей 55 лет, проплыла за 1 мин 27 сек, у нее на золотой значок ГТО нужно 1 мин 26 сек. Она почти уложилась, еслиб разворачивалась побыстрее у бортика, а то встала, шапочку поправла и дальше поплыла🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 19.02.2025 08:16
18.02.2025/вт
10.00 малышовая треня

12.20, t -8°C, бег на озеро
8 км, 45 мин, 5'40/км, подьем 95 м
Там 5 × 12 брусья/пресс
Растяжка у дома
Дома померила , гибкость + 13 см есть
Пешком за день 20 км
В теме: трень 2
Отправлено: 18.02.2025 01:52
17.02.25/пн

17.00 малышовая трень

Работа в ночь
________
И сегодня не тренила. Не просто с одной работы, перейти на другую. С утра отвела малыша в сад, там почистила от снега их площадку ( воспитатели родителей просят). У нас наконец то выпало немного снега! Ура! (За 2х месячное его отсутствие). Потом понеслась сначало в одни кадры, потом в другие...
Без машины, на общественном транспорте весь день, на моем спидометре 14 с чем то км😆
И кароч ща буду еще учиться дистанционно на дошкольную педагогику, но коротким курсом уже.
В теме: трень 2
Отправлено: 16.02.2025 22:39
16.02.25/вс
А сегодня в городе отмечали день рождения племяши
Она с бабушкой родилась в один день -15.02. Вот они - именинницы!
С братом, с тетей ( сестра мамы) и мамой, ну и я с детьми и племяшами
Брат со своей женой в этом году развелись, дети Лизе 7 исполнилось, а Глебу 11 лет
Маша, сестра быв.жены брата очень замечательная девушка, у нее свой частный садик на 10 детей в котором сегодня и тусили все
__________
Сегодня опять не тренила. Ночью вскакивала на очередной дикий ор малыша. Потом его с 5- 6 утра вырвало, болел живот, потом вроде как все прошло, рано в город выехали т.к старшему на трень надо было. Кароч опять недосып🤦‍♀️
В теме: трень 2
Отправлено: 16.02.2025 22:27
15.02.25/cуб
Деревня, пруд, коньки 2 км
И все, косточка разболелась на ноге аж до хромоты
Потом праздновали день рождения маман...
Небольшое обжиралово вышло и более не тренилось
В теме: трень 2
Отправлено: 14.02.2025 22:21
14.02.25/пт
10.00 малышовая треня

14.30, t -5°С забег с сыном на велике к озеру
11 км, 1 ч 2 мин, темп 5'40/км, подьем 443 м
Растяжка
Пробег за день спидометр насчитал сегодня 21,4 км
_____________________
Отобрала фитнес браслет у мужа. Пока с ними похожу, потом думаю уже нормальные спортивные часы себе прикупить.
Была сегодня на своей основной работе.
Общалась там с юристами нашими и кадровиками.
Кароч я ниче не теряю, кроме стажа. Ну это если полностью уходить на другую работу, а тут совместителем. А теперь внимание - стаж! Он должен быть 30 лет! 30 лет в дурдоме😱даже у педагога он 25 лет! У мед.сестры, работающей в дурдоме он 10 лет! А у меня 30 лет!!! Нет! На такое я не рассчитывала! Я себе мах 10 лет давала ( сейчас 8 год уже идет как я работаю там). Меня они конечно не хотят отпускать, чтоб моя трудовая была у них т.к падает рейтинг больницы, глав.врача и т.д и т.п. но и не факт если моя трудовая останется у них как основная работа на 0,5 ставки ночными ( а большее там я пока и не могу и не хочу брать) но и не факт что как совместилем на ставку меня возьмут в садик, т.к мало кто совместителем берет на ставку🤔вот такие дела. Они конечно не хотят, но я то не раб и буду делать как мне удобно. Если зайдет в садике, так потом какие курсы педагогические отучиться и пусть педагогич.стаж идет в таком случае😆не хочу я в день в этот адище возвращаться, мне там и ночей хватит!
След.этап будет беседа с методистом и кадрами в садике

В теме: трень 2
Отправлено: 13.02.2025 22:55
13.02.25/чт
Днем небольшая треня дома

17.00 малышовая треня

Вечером хотела бегануть , но не получилось
В теме: трень 2
Отправлено: 13.02.2025 09:16
Да уж почитаешь тут... а че бы не к психиатру сразу🤣
Но небудем об этом...
Я вот все равно удивляюсь как люди так могу спать, легли и тут же уснули? Я да же завидую таким людям! Мне хоть книгу читай, хоть овец, цифры, пре-ду-пре-жде-ние... все равно тараканы в голове все затмевают! ( мои мысли мои скакуны🤣). Вот если сутки спать не буду или две то да - усну, и то только ночью, днем совсем не умею... а так все бесполезно