Отправлено: 21.12.2023 23:29
21.12.23/чт
22.30, t 0
Бег 3 км,17 мин, темп 5:48, подьем 21 м
Растяжка
Сразу после дома 2 круга:
12 подтягивания
30 пресс
25 отжимания
30 приседания
____________
Не могу не тренить! С утра погуляла с малышом по всем горкам, качелькам, каруселькам, санки по сугробикам потолкала и все! Домой опять приползла с болью ни вдохнуть, ни выдохнуть, а тут уж надо со старшим ехать, дырку в зубе лечить, помирать некогда. Сделала гимнастику вчерашню, не помогло. Закинулась ношпой с кеторолаком и вперед! Днем отпустило, но не доконца, при движениях тела перестало болеть, но там в глубине все равно боль осталась, только при глубоком вдохе, кашле. Стало чуть легче. Вечером все таки решилась бегануть. Было не больно, но тяжеловато.... подтягивания тож норм, отжимания тока в упоре лежа болит, пресс самое болезненное из всего этого. Кароч ущемило у меня там что то и боль переходит в хроническую уже. И все из - за моей кривой осанки , сколиоза.... хз как это теперь вылечить.... на ночь тож ношпу с кеторолаком выпила

В теме: трень 2
Отправлено: 21.12.2023 09:32
2 дня то я вобще помирала, а на зй день мне стало лучше именно на антибиотике!
В теме: трень 2
Отправлено: 20.12.2023 19:48
20.12.23/ср
Вечер дома:
5/8/10/10 подтягивания
4 × 20/20/12/20 пресс
3 × 20 +8 кг приседания + 20 ягодичный мостик

Еще вот это сделала:
Вроде все просто, но похрустело во мне все справо хорошо так
__________________
Чувствую себя сильно ослабевшей. Ненавижу себя за это, а точнее терпеть не могу это чувство! Хочется тренить! И нормально! Я столько дней уже не бегала, кошмар😭😱и болит еще все справа и кашель опять какой то непонятный, писец какой то. Сегодня 7й день антибиотика и на этом и закончу. Буду выгонять хроническую боль из тела другими способами уже

В теме: трень 2
Отправлено: 20.12.2023 08:43
Lawnmover
Настя но-шпу попей, она должна все расслабить.
Не помогает, пила, если тока колоться ею начать🤔
У меня тоже с лидокаином 2 мл+ 2 мл вода для иньекций, просто сегодня будет уже 7ой день как по 2р в день. И все, последний
В теме: трень 2
Отправлено: 20.12.2023 00:03
19.12.23/вт
Вечер дома:
1 мин 30 сек вис на турнике
3 × 15 отжимания
3 × 20 пресс
__________
Ребра и где то там далеко в груди продолжает все болеть при глубоком вдохе и некоторых движениях. И жопа болит, не сядеш уже!
Сходила сегодня еще раз к терапевту в надежде попасть к неврологу, иначе никак. Вобщем это был последний раз в жизни когда я пошла к терапевту, да и вобще в поликлинику, никогда не ходила, и не надо было и сейчас ходить🤦‍♀️говорит "колите дальше цефтриаксон до 10 дня с диагнозом дорсопатия🤣🤣🤣🤣🤣мля🤦‍♀️я понимаю конечно , да , дорсопатия, ну нахера мне столько антибиотика то!?), на что?)))с моими идеальными анализами и обследованием! А к неврологу я так и не попала, и не попаду! Все, нахрен все! По чутка тренить буду. И какаую то гимнастику типо как при грудном кифозе, остеохондрозе что то поделать надо чтоб уже отпускало. Старость видно приходить🤦‍♀️ Не поможет , так с работы пару укольчиков взять, вкольть себе как ниб.на ночь чтоб расслабило там все мышцы , нервы.... ну или просто перцовки нажраться уже , бухнуть как следует🤣так ведь некогда! Дети, то одно, то другое..

В теме: трень 2
Отправлено: 18.12.2023 20:30
18.12.24/пн
Вечер дома:
3 × 30 приседания
3 × 12/12 болгарские выпады
3 × 30 выпады вперед на месте
3 × 20 ягодичный мостик
3 × 30 подьем на носки
3 × 20 разгибание пальцев ног и стопы с резиновым жгутом
1 мин 30 сек вис на турнике
_____________
Вроде получше, но ребра все равно еще болят по правой реберной дуге + еще и попа теперь болит от уколов, но на надо добить еще 2 дня, потерплю, помогает все таки, даже на обезболивающих так боль в ребрах не купировалась как сейчас на антибиотиках😀
С утра к педиатру с детьми ходили, теперь и они у нас на антибиотиках🤦‍♀️
А тем временем малышу сегодня 2 г! Отмечали сами со своими вирусами дома и сегодня все без температуры были, только с кашлем. Малыш весь в восторге от подарков! Но больше всего от конфет и торта ( большой зелегой конфеты!)


В теме: трень 2
Отправлено: 17.12.2023 22:25
17.12.23/вс
Не тренила, уже лучше, но бочина еще болит.
Сегодня весь день в бегах и заботах т.к у малыша завтра денюха! 2 годика исполнится уже!
У старшего 36,6, зато у мужа 37,4 и он как и все мужчины при такой температуре помирает🤣🤦‍♀️
А малыш хочет и большую коробку, и шарики, и много подарков, и конфет еще, большую, хочет БОЛЬШУЮ ЗЕЛЕНУЮ КОНФЕТУ!🤣🤣🤣
Вобщем с утра бегала за фольгированными шариками, накачанными гелеем. Потом со старшим заворачивали много конфет в большие конфеты. А вечером складывали подарки, конфеты и шарики в большую коробку. Завтра будет сюрприз!
А еще завтра будет торт в виде большой зеленой конфеты! ( жена брата делала).

В теме: трень 2
Отправлено: 16.12.2023 21:00
16.12.23/суб
Не тренила. Потеряла 1 кг веса. А вобщем стало чуть лучше, уже могу поднять правую руку без боли, чуть меньше стали болеть ребра и сегодня нет уже отдышки. Антибиотик все таки работает!
В теме: трень 2
Отправлено: 15.12.2023 23:22
15.12.23/пт
Не тренила, пока еще все плохо
Дошла сегодня до рентгена, 1 км с отдышкой, поняла что нужно уходить на больничный, ибо ночное дежурство в воскресенье я уже не втащу в таком состоянии.
Рентген в двух проекциях, все четко, и там ничего!
Думаю ладно, пойду еще раз схожу к терапевту т.к уже ничего не понятно, все болит и еще и отдышка теперь. Хоть больничный открою и буду дома сидеть.
Терапевт послушала, посмотрела, говорит хрипов нет никаких( а вчера то были они🤔)мне уже ниче непонятно.... и она: "ща все обьясню"и выписывает мне направление на госпитализацию в стационар с диагнозом ТЭЛА😱(тромбоэмболия легочной артерии), и говорит что возможно у меня мелкии артерии легких в тромбах, говорит сейчас есть такие случаии именно у молодых людей после длительных болезней, что вот недавно парня одного тромбольнуло так. Нужно кт с контрастом делать чтоб исключить эту патологию а это типо тока в стационаре и только госпитализация. Ну кароч челюсть у меня отвисла, напугала она меня. Быстро домой, мелкого накормили, переодели , оставили на старшего, а у него температура давай подниматься🤦‍♀️кароч одна я поехала в ЦРБ, ну госпитализироваться не собиралась, думаю пусть так обследуют и отпустят меня домой. А они на меня глаза вытаращили как я типо с таким диагнозом сама к ним пришла и говорят в реанимацию срочно госпитализироваться ложится, я " не! ", я по состоянию то на реанимацию никак не тяну, мне конечно плохо, ну не до такой же степени. Кароч комедия. Оказывается в этот день им нескольких пациентов с таким же диагнозом отправили и с пневмониями , которых не было. Сделали мне экг, кт( обычное , без контраста), анализ крови. А там все идеально! Ваще не к чему придраться даже лейкоцитов нет, ну в смыле в норме они( подозреваю что это уже на фоне приема антибиотика), и доктор говорит у вас даже глюкоза 3,7( ну правильно, мне и пожрать то сегодня даже некогда было🤣), а кт с контрастом типо мне ваще не показано, почки может посадить и т.д и т.п. ну наша больница конечно мастер отбраковывать пациентов, ну я и сама понимаю что в реанимации мне два дня лежать не с чем, да и дети дома больные. Кароч поехала домой, колоть дальше антибиотик, жрать обезболивающие, лечить детей, по 2 ч укладывать мелкого, который сегодня пересмотрел синего трактора и орал песни: "а ну малыш давай, поробуй угадай, ктои, ктои песенку поет!"🤣🤣🤣🤣решила если действительно меня тромбольнет и начну задыхать до посинения то всегда успею по скорой доехать в реанимацию без пробок🤣🤣🤣🤣🤣🤣вот тогда и кт с контрастом сделают🤣а пока еще рано.
Все как рассказывал Артем , все идеально! А человеку хреново🤣🤦‍♀️

В теме: трень 2
Отправлено: 15.12.2023 11:08
Вот например варианты гиперэкстензии:

Отправлено: 15.12.2023 11:02
Lawnmover
загадка почему я ещё не болею уже три недели прошло.
Вот у меня так же было, до последнего, все болели , а я бегала, меня последнюю накрыло, месяц назад температура 2 дня небольшая и потом вот кашель начался и месяц я кашляла, а потом вот на тебе. Так что ты поакуратнее давай. Старшему выздоровления!
Отправлено: 15.12.2023 10:57
Iparovoz
Что это за гимнастика такая
Да вот просвети нас, тож все хотела спросить, да потом чет постеснялась))))
Отправлено: 15.12.2023 00:19
Да пасиб! Да как то ваще в голове неукладывается у меня как так то? Пойду на рентген сама завтра, платно. За последние 2 дня я как ни билась так и не смогла рентген сделать в наших больничках ( тут без комментариев, даже рассказывать не хочу)
В теме: трень 2
Отправлено: 14.12.2023 17:20
Lawnmover
После лыж же началось. А мож где бесились и повредили растянули чего.
И после лыж и после сильного приступа кашля потом, неделю назад
В теме: трень 2
Отправлено: 14.12.2023 17:18
Russman
Лечись и выздоравливай.
Про спорт пока забудь, главное здоровье!
Да спасибо! Непременно!
В теме: трень 2