Отправлено:
10.02.2022 23:50
10.02.22/чт
Днем турники
4 × 6 подтягивания
4 × 12 подьем прямых ног до угла на брусьях
4 × 10 отжимания на брусьях
4 × 14 подьем согн.в коленях ног на брусьях
4 × 10 отжимания с хлопками
__________
С бегом опять пока ниче не получается ...эхх
Читала статьи про бег с коляской. Бегать с детьми рекомендуют с 6-8 мес как тока мышцы шеи и спины окрепнут. Думаю можное раньше, с 3- 4 мес. И головку будет держать хорошо и даже переворачиваться. Хотя сейчас гуляю с ним просто по сугробищам - его там не слабо и так трясет. А уж весной не бегануть в пешеходной зоне по идеальному асфальту просто грех будет