Отправлено: 06.05.2017 06:52
62.
отдых😉
Отправлено: 06.05.2017 06:52
61.
Подтягивания 5+5+5+5+5+5
Приседания 10+10+10+10+10+10
Отжимания 10+10+10+10+10+10
Выпады 10+10+10+10+10+10 (на каждую ногу)
Техника №1
Отправлено: 03.05.2017 21:42
<quote name=warpl post="345313">
Сегодня отдых.
Не могу понять, почему так быстро прет прогресс? Вытянул 4 подтягивания в подходе сегодня. Вроде, совсем недавно еле-еле одно делал. В выходные перевешу турник и буду пытаться освоить подтягивания прямым хватом.</quote>
Красавец, продолжай в том же духе)
Отправлено: 03.05.2017 15:16
<quote name=Konstantin_Kapustin post="345155">
Классная техника,но руки на турнике усаживаются афигенно,кто без перчаток советую преобрести.
А от отжиманий в этой техники лично у меня не слабо бока ушли.
Всем успехов!</quote>
Вроде не зависит, в какой технике выполняешь упражнения, т.е. нельзя целенаправленно сжечь на определенном месте жирок)Мы не можем контролировать, где он в в 1-ю очередь сжигаться будет, не?)
Отправлено: 03.05.2017 00:06
Некоторые (первые 2) ролики удалены 😦
Нет доступа к ним 😈
Отправлено: 02.05.2017 09:17
Например сейчас я тренирую пресс каждый день по этому видео - в точности по нему. Потому что это отличная замена секундомеру или таймеру на каждый 30 секунд Я знаю, что мне нужно сделать каждое упражнение ровно 30 секунд и никуда мне от этого не деться, и лично меня это мотивирует. Тоже самое и когда я тренируюсь с кем-нибудь, кто сильнее меня, это мотивирует меня тренироваться активнее (и ещё я стараюсь узнать как можно больше полезной информации от этого человека).
Есть прогресс в тренировках, кубики поперли? 🆒
Отправлено: 01.05.2017 17:48
60.
Подтягивания 5+5+5+5+5+5
Приседания 10+10+10+10+10+10
Отжимания 10+10+10+10+10+10
Выпады 10+10+10+10+10+10 (на каждую ногу)
Техника №1
Отправлено: 01.05.2017 17:48
59.
Подтягивания 5+5+5+5+5+5
Приседания 10+10+10+10+10+10
Отжимания 10+10+10+10+10+10
Выпады 10+10+10+10+10+10 (на каждую ногу)
Техника №1
Отправлено: 01.05.2017 17:48
58.
Подтягивания 5+5+5+5+5+5
Приседания 10+10+10+10+10+10
Отжимания 10+10+10+10+10+10
Выпады 10+10+10+10+10+10 (на каждую ногу)
Техника №1
Отправлено: 01.05.2017 17:48
57.
Подтягивания 5+5+5+5+5+5
Приседания 10+10+10+10+10+10
Отжимания 10+10+10+10+10+10
Выпады 10+10+10+10+10+10 (на каждую ногу)
Техника №1
Отправлено: 01.05.2017 08:20
<quote name=WasD post="344578">
то чушь.</quote>
Тогда, как рассуждать, что неважно, когда ляжешь, главное свои 7-8 часов поспать?
Отправлено: 01.05.2017 00:53
Привет, хотелось бы узнать про сон, будет ли информация про значения времени, в которое человек ложится спать
Отправлено: 26.04.2017 22:15
<quote name=Russman post="343303">
<quote name=Barrrakuda post="343071">
<quote name=ARMAGEDDON post="343054">
<quote name=Matyxa post="343047">
Осталось всего 43 дня, крепитесь 🆒😈</quote>
А что крепиться то? Все идет нормально, чего и всем желаю.</quote>
Согласен ! Всё в порядке. 100-дневка рулит!!</quote>
Посмотрим,что вы будете говорить
на последней неделе😃</quote>
а что мы будем говорить?)
Отправлено: 26.04.2017 13:29
<quote name=ARMAGEDDON post="343054">
А что крепиться то? Все идет нормально, чего и всем желаю.</quote>
Для некоторых важна моральная поддержка, пускай и незначительная, вот может и тут такие есть)
Отправлено: 26.04.2017 00:02
Осталось всего 43 дня, крепитесь 🆒😈