Отправлено: 25.01.2018 23:08
Уголок 5.00 за 8 подх
Брусья +французские 5х(12+6)
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх
Отправлено: 25.01.2018 01:53
Подтягивания с уголком 11,10,9,6,5
Флаг дракона швед закр 5.00 за 10 подх
Планка 90 сек
Отправлено: 23.01.2018 22:15
Коньки ~60 минут
Отправлено: 22.01.2018 22:15
Попытки от столбов. И сегодня даже получилось, хоть и не долго, но зафиксироваться. около 1 сек. прогресс порадовал. от столбов пока пробую со страховкой , можно будет переходить на полноценные.

Березка 45 швед 5х10
махи ганнибала 5х20
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх
Отправлено: 20.01.2018 18:03
Химки лайт
Отправлено: 19.01.2018 21:30
Лыжи 1 круг. 45 мин
Отправлено: 17.01.2018 20:47
Уголок 5.00 за 7 подх
Подтягивания 5х7
Планка 100 сек
Отправлено: 16.01.2018 21:49
Березка 45 швед 5Х10
Махи Ганнибала 5х20
Планка Лаллейна 2.00 за 3 подх
Отправлено: 15.01.2018 20:43
Подтягивания 5х7
Брусья+французские 5х(12+6)
Планка 90 сек
Отправлено: 12.01.2018 20:46
Флаг дракона швед
Флаг дракона швед закр 5.00 за 9 подх. В процессе, где то в середине решил перевести в раскрытый о чем тут же сильно пожалел.
Подтягивания лесенка 1-7-1. Вниз послежние 2 подхода целиком, остальное с перекурами
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх
Отправлено: 11.01.2018 20:38
Попытки от столбов
Уголок 5.00 за 7 подх.
Махи ганибала 5х20
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх
Отправлено: 10.01.2018 20:12
Березка 45 5х10
Обратный ход конем 5х5
Планка Лаллейна 2.00 за 3 подх

Потянул ногу 3 дня назад, как назло погода лыжно-коньковая.😁
Отправлено: 08.01.2018 20:01
Выходные: походный режим, тренировка в Твери на МЕГА площадке.
Выходы 1х3
Подтягивания 5х7
Уголок 5.00 за 7 подх
Планка Лаллейна 2.00 за 3 подх


Сегодня:
Махи Ганнибала 5х20
Флаг дракноа швед закр 5.00 за 8 подх
Планка 90 сек
Отправлено: 04.01.2018 20:49
Попытки от столбов
Подтягивания 5Х7
Брусья+отжимания 5Х(10+5)
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх.
Отправлено: 02.01.2018 20:35
Флаг дракона швед
Березка 45 швед 5х10
Махи ганнибала 5Х20
Планка Лаллейна 2.00 за 3 подх