Отправлено: 30.03.2019 23:43
30 Д.

5-10-12-10/10 х 5
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Нормальная нагрузка
Отправлено: 29.03.2019 23:47
29 Д.

5-12-12-12/12 х 5
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Посмотрел этот день прохождения в первую свою стодневку
4-12-12-12/12 х 5 было тяжело
захотел повторить, сейчас тоже тяжело ~ буду снижать.
Отправлено: 28.03.2019 23:02
28 Д.

Растяжка
Отправлено: 27.03.2019 22:41
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

27 Д.

Отдых
Отправлено: 26.03.2019 23:43
26 Д.

4-8-8-8 х 5
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 25.03.2019 23:29
25 Д.

4-8-8-8 х 5
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 24.03.2019 23:47
24 Д.

4-8-8-8 х 5
Отправлено: 23.03.2019 23:45
23 Д.

4-8-8-8 х 5
Отправлено: 22.03.2019 23:37
22 Д.

4-8-8-8 х 5
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Прибавил круг, снизил повторения.
Тише едешь - дело мастера :person_walking:🚶 боится
Отправлено: 21.03.2019 23:44
21 Д.

Растяжка
Отправлено: 20.03.2019 23:43
20 Д.

5-10-10-10 х 4
Отправлено: 19.03.2019 22:07
19 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 18.03.2019 22:22
18 Д.

Отдых по болезни :slight_frown:🙁
Отправлено: 17.03.2019 23:41
17 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Застудил поясницу, думал будет больно приседать, а оказалось больно отжиматься с напряжением спины.

Отправлено: 16.03.2019 23:32
16 Д.

5-10-10-10 х 4