Отправлено:
11.06.2024 21:24
Начинаю восстановление.
На улице со вчерашнего дня началась жара +30. Днём тренить слишком жарко, надо опять переходить на утренние тренировки.
10.06.
Разминка.
Подт ВХ на рез 4х3
Приседы штанга 3х10, 14кг, без блинов;
Отж 3х8;
Брусья 3х3;
Скручивания 15, 16, 20;
Планка на локтях 1 мин.
11.06.
Разминка.
Брусья 3х4;
Приседы штанга 3х10, 14 кг, без блинов;
Подт НХ на рез 4х4;
Отж 3х9;
Скручивания 3х20.
Ещё вечером ездили на великах вокруг озера, искали пляж. Так и не нашли. Есть места, где рыбаки заходят, но там всё дно заросшее какими-то водорослями и вообще не известно, какое оно там. Даже в коттеджном посёлке с крутыми домами никакого пляжа не придумали. Но дома там, конечно, красивые, бохатые, можно ехать и, как в музее, головой по сторонам вертеть.
По итогу, мы были облеплены с головы до ног мошками, уже в самом конце я всё-таки словила одну мошку глазом, всю дорогу думала, что это случится раньше. И как ещё никто в рот не залетел) потому что летают они тучами.
Не знаю, сколько в итоге мы проехали, но чувствую, что кое-кто завтра будет медленно ходить из-за клепатуры)