Отправлено: 12.05.2020 04:59
<quote name=Russman post="547470">
Моя ручёнка</quote>
ничего себе ты здоровый :muscle:💪

<quote name=Russman post="547470">
Коллеги,друзья у меня вопрос.Кто знает куда пропала наша Наташа? @Native</quote>
Странно...:flushed:😳
Отправлено: 12.05.2020 04:55
<quote name=Vyxodnadve post="547463">
Круто! Это колобок -короновирус</quote>
Ну да, такая и была задумка 😃

<quote name=Russman post="547464">
Колобок ваще крутой!!!</quote>
Спасибо 😃
Отправлено: 11.05.2020 19:59
Серые будни.
С новым режимом самоизоляции как-то само так сложилось, что тренируюсь по немногу, но практически без выходных.
Бег без всяких целей, чисто для души.
Основной акцент на подводящие к выходам на кольцах. Прогресс конечно просто микроскопический, если вообще он есть...

P.S. Доделал колобка апокалипсиса
Отправлено: 11.05.2020 19:49
<quote name=AK83 post="547446">
Ну конечно, кто бы говорил, сам раньше каждую неделю как обычное дело оформлял по половинке, да еще натощак!</quote>
Не, на тощак по утрам до завтрака я бегал только дистанции до 10 км.
Большие дистанции только по выходным и после завтрака.
И после я мог тренировать только леж-лежа :grin:😁
Отправлено: 11.05.2020 11:46
Ну ты и монстр!
После первого полумарафона ещё и на турник хватает:muscle:💪
Отправлено: 08.05.2020 16:18
<quote name=AK83 post="547186">
Записал текущий уровень флажка -</quote>
Мощь:thumbsup:👍
Отправлено: 01.05.2020 22:05
<quote name=Felis post="546813">
Но на днях один, не побоюсь этого слова, гений прислал мне фото с домашним заданием другого ученика</quote>
Вот ведь глазастые...
Я помню у нас в универе так прокатывало. Нужно было показать преподу тетрадь с лекциями.
Так у нас четверо одну тетрадь показывали, только обложки меняли 😃
Отправлено: 29.04.2020 14:34
<quote name=Malagor post="546664">
Я так понимаю, сейчас первая задача на ближайшие пару-тройку недель, это найти свои рабочие нагрузки, которые позволяют контролировать технику и не выматывают полностью после тренировки?</quote>
Все верно
Отправлено: 29.04.2020 10:41
<quote name=Malagor post="546624">
Можешь мне дать конкретный ответ. Я только начинаю. У меня увеличение нагрузки будет за счёт увеличения повторений или кругов?</quote>
Количество кругов увеличивается дважды за всю программу. Это происходит в конкретные дни. В инфопосте соответствующего дня будет уведомление об этом.
А нагрузка подбирается количеством повторов.
Отправлено: 27.04.2020 20:30
<quote name=Ipril post="546533">
Хотим за городом на участке сделать небольшую площадку своими руками</quote>
Чисто для собственных нужд достаточно будет и турника на стену.

P.S. Фантазия на тему самой простой, но функциональной площадки 😃

Отправлено: 24.04.2020 20:02
<quote name=nikozay post="546319">
Это надо зарубу превращать в тему про стойку и там уже просто обсуждать прогресс каждого</quote>
Почему бы и нет 😃
По моему хорошая идея.
<quote name=nikozay post="546319">
берём в зачёт?</quote>
Ага
<quote name=nikozay post="546319">
Кисти нормально переносят нагрузку?</quote>
Кисти вроде нормально.
У меня сейчас две проблемы: теряю равновесие и сползают коленки с локтей.
Отправлено: 24.04.2020 19:36
Сегодня 4-я тренировка лягушки.
Наконец-то стали получаться стабильные результаты от 30 секунд в каждом подходе.
Раньше постоянно терял равновесие.
Отправлено: 24.04.2020 19:33
<quote name=nikozay post="546308">
Если цель - выход в стойку, то вроде бы логично переходить на следующий этап и отрывать ноги с опор</quote>
Можно переименовать тему в "от лягушки к стойке" :grin:😁

У меня сегодня 4-я тренировка лягушки.
Наконец-то стали получаться стабильные результаты от 30 секунд в каждом подходе.
Раньше постоянно терял равновесие.
Отправлено: 24.04.2020 15:30
<quote name=nikozay post="546283">
На середину апреля отчитались только трое, может, увеличить отчётный период?</quote>
Может вообще бессрочной сделать?
Просто 1-2 раза в месяц подводить текущие итоги.

P.S. я уже несколько недель собираюсь присоединиться :grin:😁
Отправлено: 24.04.2020 10:50
<quote name=Felis post="546251">
Сами напросились, я не виновата!</quote>
:thumbsup:👍:wave:👋
Классно! Давай весь репертуар :joy:😂