Это последствия долгого отдыха или же предыдущей супер нагрузки на майских праздниках?

Классные результаты!

Судя по темпу моего прогресса, я ещё с пол года буду тренить лягушку и потом пробовать из нее выходить.
Как ни странно, но для себя я понял, что для дальнейшего развития этого упражнения мне нужно улучшать растяжку ног:grimacing:
Сейчас у меня в лягушке чуть ли не больше всего напрягаются мышцы кора, которые я напрягаю, чтобы ноги не сползали с колен.

Шикарно :laughing::thumbsup:

Красивая природа

ничего себе ты здоровый :muscle:

Странно...:flushed:

Ну да, такая и была задумка

Спасибо

Серые будни.
С новым режимом самоизоляции как-то само так сложилось, что тренируюсь по немногу, но практически без выходных.
Бег без всяких целей, чисто для души.
Основной акцент на подводящие к выходам на кольцах. Прогресс конечно просто микроскопический, если вообще он есть...

P.S. Доделал колобка апокалипсиса

Не, на тощак по утрам до завтрака я бегал только дистанции до 10 км.
Большие дистанции только по выходным и после завтрака.
И после я мог тренировать только леж-лежа :grin:

Ну ты и монстр!
После первого полумарафона ещё и на турник хватает:muscle:

Мощь:thumbsup:

Вот ведь глазастые...
Я помню у нас в универе так прокатывало. Нужно было показать преподу тетрадь с лекциями.
Так у нас четверо одну тетрадь показывали, только обложки меняли

Все верно

Количество кругов увеличивается дважды за всю программу. Это происходит в конкретные дни. В инфопосте соответствующего дня будет уведомление об этом.
А нагрузка подбирается количеством повторов.

Чисто для собственных нужд достаточно будет и турника на стену.

P.S. Фантазия на тему самой простой, но функциональной площадки