В подходах было по 6 подтягиваний, причем шли тяжело. По хорошему нужно было снижать.
Правда у меня отдых был не 60, а 30 сек между подходами.

Это потому что не тем видом спорта занимаешься.
Если занимался бы, например, борьбой, то скрутить и затащить напарника в прорубь было бы легче:grin:

Knartz, у тебя отдых точно 60 сек? Ты же вроде писал, что отдыхаешь по пульсу, а не по часам и в последних подходах отдых больше?

P.S. HoTtaBycH, у меня в кругах было по 8 подтягиваний, при максимуме 16-17 нонстопом или около 20 с паузами в висе.
Пропорция как раз почти между тобой и Knartz

100дневка не очень хорошо подходит для прокачки максимумов. Конечно если они не нулевые были на старте.
Я когда на экваторе мерил, так у меня даже меньше вышло, чем на старте. Сказывается частота тренировок, мышцам восстанавливаться некогда.
На финише после нескольких дней отдыха замерил на 2 больше, чем на старте.
На старте было 19, на финише после нескольких дней отдых 21.

P.S. мерил с отдыхом в висе.

Да, тот еще вопрос...

Плохо то, что на самой тренировке ни какой перетренированности связок не чувствуешь.
Я тренировался утром и все было отлично. Болеть только ночью начало
Хорошо, что во время тренировки дождик разошелся. Он меня с площадки в тот день прогнал. А то еще хуже могло бы быть.

Ну какая может быть проблема с контролем глубины отжиманий? Уперся грудью в пол, значит глубина достаточная

Это как так получилось?
Из-за этого не подтягиваешся до сих пор?

- Ой, этот Карузо! Столько шума - “хороший певец, хороший певец”... А он и фальшивит, и картавит!
- А ты что, слушал Карузо?
- Нет, мне Изя напел!

01.11.2018 отдых
02.11.2018 круги пирамидой 1-8-1

Чего-то я весь какой-то травмированный
Связки в бедре болят уже фиг знает сколько мясяцев. Уже больше месяца не бегаю, а оно не проходит...
Пока ходишь или занимаешся все нормально, а после длительного покоя начинают ныть связки, первые пару шагов болят потом проходят.

Что мне теперь вообще все упражнения на ноги исключить?:thinking:

А еще связки в локте после выходов с воскресенья не прошли, но там фигня, болезненные ощущения с каждым днем все меньше.

В ручную в настройках надо менять

Чего-то одно с другим не вяжется.
Если роль играет только общий объем колорий, то какая разница когда мы их употребили?

А хардкорщики, значит, пусть пользуются плохим, страшным и не удобным?:flushed:

31.10.2018
Круги лесенкой 1-6
Отжимания на максимум 43+26+20+17+13
Отдых 5,4,3,2 мин

Чего это не будет? Классика бодибилдинга - редко, но метко.

Получается, что отжимания на брусьях и от пола идут друг за другом.
Лучше отжимания с ногами поменять местами. Так схожие тренировки будут максимально раскиданы друг от друга.