Вот с этого момента поподробнее, карбон не гнется, в этом то и фишка.

Это скорее всего у тебя смесь там какая то. типа 80+20. Палка не должна гнуться.

еще.

Про дочку жесть, я пока читал чуть не поседел, представляю что у вас там было.

В итоге выяснили что это?

Скорая это Да, там всегда такие люди работают что при их посещении как-то все сразу меняется в лучшую сторону, может так совпадает.

Ну вот как есть так и отчитывайся, не только же в лучшую сторону могут быть изменения. Не мажся короче. Еще есть время целый месяц.

У меня тоже не ахти.

Хорошо. Остались.

AK83 

Так и запишем, не справился с атакой :)

Четко, пиши че да как.

Сегодня еще интервью у нашего организатора проекта Супермен Забайкалья брали.

Про меня с 18:30 слушать.

Вообще отлично, не то что некоторые :)

Так, троих перцев внес, где остальные?

AK83

Anastasia13

HonGildon

В обед треня на улице +11, позагорал сегодня.

Лесенка 1-10-1 Подтягивания+двойные брусья.

Итого 100/200

После понедельника болит трицепс и широчайшие.

Но я сам себе злобный буратина все равно тренил, в результате все везде заболело еще сильнее.

Ха, укрыт канешь я с ним уже 7 лет борюсь ,бесполезно.

Ну что, жиртресты? Пора уже отчеты выкладывать.

+7, ветер 3 м/с

Хотел 8 км, но нога вроде норм, бежалось хорошо, поэтому до 10 ти км увеличил.

Нога еще чуть-чуть побаливает но не критично, как мне показалось проходит по тихоньку.

В общем как показалось сейчас беговая форма даже лучше чем в прошлом году осенью. Могу бежать темпом 5,10 на пульсе до 140 ранее было только на темпе 5,30.

Хотя особо еще не бегал в этом году с начала года всего пробег 149 км.

Зарегистрировался на Марафон победы на 10 км, 07.05.23, пробегу посмотрим как получиться, особых иллюзий не питаю бегу чисто за компанию, Паха на рекорд побежит 10 км ему надо из 40 мин выбежать.

Так же зарегистрировался на Дворцовый трейл 25 км на 29.07.23 г.

Блин, это мечта просто. У нас этого так не хватает. А если она еще и освещенная то почему бы вечерком не скататься? Уж 2-3 раза в неделю можно же время найти, а в выхи и сам бог велел. Что это 15 км? у меня до работы почти столько ехать, (около 30ти мин.) час на дорогу туда/суда и час там накататься хватит, два часа на все про все.

А выбирать нужно по тому что нравится, а не по трудозатратам и придуманным проблемам.

А то так и до шахмат может дойти, чтоб вообще из дома не выходить.

Если это не образ жизни и не составляющая ее часть то это неминуемо отпадет на фоне других дел, как рудимент. А как же зубы, ноги, уши или как там, гигиена и т.д. 😂 Вдруг стала не нужна?

Ну тут как бы понимаешь что скоро, это же не 10 км, сорок минут терпеть. Но все же, на лыжах как-то легче терпеть высокий пульс.