Отправлено: 05.05.2023 06:41
палки и ботинки которые я тебе пропихивал.
Отправлено: 05.05.2023 03:11
Tolle
А я тут волновался за Саню ВыходНадве из Пикалево, написал его дочке:


Блин, странно, неужели ему не интересно?

на Андрюху-швабру посмотреть 😂

Отправлено: 05.05.2023 00:33
Tolle
Lawnmover, огонь-бабы!
👍
Вот ведь, господь бог сотворил же...
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 04.05.2023 13:39
04.05.23 Четверг
Вес 86,5 кг

На площадке в обед.
Лесенка Выходов силой 1-5-1,
после каждого подхода добавлял, удержание переднего виса с резиной, стойка на руках на параллельных упорах.

Хорошо потренил. Немного загарнул.
Отправлено: 04.05.2023 01:19
AK83
Десятка довольно тяжелая и коварная дистанция.
Бегали, знаем, особых надежд на результат не питаю, беговой формы нет, участвую чисто за компанию и в качестве тренировки. Как получится так получится, умирать там не собираюсь но и не трусцой бежать тоже.
Спасибо за прогноз, буду пробовать 👍
Отправлено: 03.05.2023 14:21
03.05.23 Среда
Вес 88,2 кг жирняк.

Сегодня в обед беготня.
10 км, темп 5,22 /км, чсс 141

Общий темп до 140 уд/мин, внутри два отрезка по 500м целевым темпом предстоящего забега 4,40-50 /км.

Паха меня седня четко пропейсил, он то уже профи.
В воскресение бежим 10 ку на скорость типа.
Отправлено: 03.05.2023 14:17
TRUTH
Талию не замерил.
мерь
Отправлено: 03.05.2023 00:48
Стетхем на минималках 🤣
Отправлено: 02.05.2023 10:27
Russman
Lawnmover
Вызов
Как фильмец?
Посмотреть можно.
Отправлено: 02.05.2023 09:18
02.05.23 Вторник
Вес 87,3 кг

На улке сегодня уже дубак.
Потренили стойку и вис, закрепатурил трицепс.
Записал видео по прошлой трени.



Отправлено: 02.05.2023 09:14
01.05.23 Понедельник
Вес 87,2 кг

Утром пробежка с собакеном
6 км, темп 5,52 /км, чсс 129

Днем жара было +25
Вечером, малую сдали бабушке и сходили со старшим и женой в кинотеатр на "Вызов", пожрали чипсы и колу :)
Отправлено: 02.05.2023 08:37
Сказала бы что 7 просто курила много, по-угарали хоть
Отправлено: 02.05.2023 08:35
Serke
Lawnmover
Видео
Дрищь!
Тыдыщь, тыдыщь ! Пойдет для начала.
Отправлено: 02.05.2023 06:05
Ерунда, вот тут опять мои любимые жопастики подъехали.

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 02.05.2023 01:25
согласен, если есть друзья 🤣 то надо
стописятвторойраз - не надо загоняться, отработаешь.