Отправлено: 11.02.2023 16:50
11.02.23 Суббота
Вес 87,0 кг
Утренние дела. Сначала с собакой немного погулял. Ребенка в музыкалку, жену на работу.
Сам на Лыжню России.
Как все прошло.
Утром было -23 к обеду -11. Блин хотя прогноз был на -6. Вот и готовь тут лыжи.
Приехал зарегился на масс старт любители 2,5 км. И на 5 км спортсмены.
Потом поехал разминку проехал, лыжи так же как вчера в горку хреново под спуск вроде едут, явный признак что им холодно. Пофиг.

Втал на старт, камера не включается, видимо пока ехал разминку замерзла, возился с ней, хорошо что старт задержали минут на 20. Кое как удалось ее запустить.
Стартанули, от волнения на часах нажал не ту кнопку режим выносливость, это когжа gps раз в минуту отметку ставит. Ну она мне и наставила, трек кривой получился. Проехали.
По результату 3 место в категории 40-49.

Через 15 мин следующий старт на 5 км.
Тут был 4ый в своей возрастной.

Сам не доволен, можно лучше, как то не так подготовился к старту подошел какой-то уставший и не готовый и суета эта на старте тоже не понравилась.

Видео будет позже.


Отправлено: 11.02.2023 03:21
А потому что все привыкли ныть как нам все время от чего то плохо, а хорошее либо не замечаем либо сидим тихо и дуем в тряпочку.
Это менталитет такой, или другими словами человеческая сущьность.
Отправлено: 10.02.2023 17:12
Serke
Lawnmover
решил сделать как смогу но 10
я вчера попробовал сделать выходы, с августа того года не делал, сделал 5 и пошел домой плакать😁
Приезжай, научим. Там Андрюха крутой комплекс с гирей изобрел, берпи добавить и огонь будет 🤣
Отправлено: 10.02.2023 17:08
+25=20603
Отправлено: 10.02.2023 10:10
10.02.23 Пятница
Вес 87,6 кг

Пятница день выходов.
В обед Выходы лесенка до 5 и вниз, между 4 и 5 подходом, тип максимум (решил сделать как смогу но 10) 10 шт.
Всего 25 шт.
Вчера до часу ночи готовил огненные лыжи, сейчас вечером поеду пробовать и немного обкатать. Нужно сделать небольшую тренировку с парочкой тройкой коротких ускорений.
Только дочу с садика заберу жене на работу закину.

Потом за сыном на треньку по баскетболу заеду и в маказин за баскетбольным мячом съездим и потом уже в баню покайфовать немного.

Завтра лыжня России.
Планирую бежать два забега 2,5 км масс-старт, тут у меня есть шанс на тумбочку и потом 5 км со спортачами там уже без вариантов.

Чето херово едут, сервисмен из меня хреновый.

Отправлено: 10.02.2023 09:28
За час -два перед сном точно не надо ничего мочить потом хрен уснешь :)
мелатонин разгонишь и потом будешь его догонять часа два, это тебе не картизол :)

Так что пробуйте :)
Отправлено: 09.02.2023 19:00
я когда сплю у меня тоже руки немеют, но у меня то понятно бицуха здоровая и грудь третьего размера. Валик подкладываю и норм.
Отправлено: 09.02.2023 11:50
09.02.23 Четверг
Вес 86,6 кг

В обед Лыжи, без фанатизма и по укороченной программе.
Немного выпала изморозь.-15, лыжи едут опять плохо. Причем обе пары, одна с парафином на -15-25, вторая -6-12, обе нифига не едут, вот и пойми в чем тут дело.

Удалось даже занять видео на видео регистратор.
Вот такая говянная техника сейчас.

Отправлено: 09.02.2023 11:46
08.02.23 Среда
Вес 87,6 кг

В обед Лесенка Подтягивания+ двойные брусья.
В зал пришли новички взяли их к себе в компанию, они конечно отвалились на 6-7 подходе. Мы с Пахой доделали.

Вечером сразу после работы на лыжню.
Была задумка мочкануть на максмум круг 2 км и побить ЛР.
Но блин. прокат был плохой -17 градусов.
Размялся 3 км, мочканул так что чуть не блеванул.
Но блин хрен, 2е и третьте время кое где показал но ЛР не побил.
Потом еще 3 км закатился.


Отправлено: 09.02.2023 02:44
Лечись давай, давно же хотел, пора уже и о себе позаботиться.
Отправлено: 08.02.2023 08:49
это наркотики, стоит пару раз пробежать и все вернется, бег умеет ждать😂
Отправлено: 08.02.2023 06:16
07.02.23 Вторник
Все 86,9 кг

В обед лыжи, на озере.
-8, 4 м/с
Раскатали трассу на грязном снегу вперемешку с тастом, получилось фигово.
Походил 9 км так как получалось на тренировочных лыжах, ср чсс 134.

Отправлено: 08.02.2023 00:40
Nikolay94
Если кому интересно, что входит в комплексы, в последующие разы буду прикреплять скриншот что там
Давай, конечно интересно 👍
Отправлено: 08.02.2023 00:36
Пока только портянки на пол экрана видим 🤣🤣🤣
Отправлено: 08.02.2023 00:35
Вы про что? Извращенцы.
В теме: Фитоняшки