Отправлено: 17.12.2022 13:16
Mamay
Часы без датчика, думаю, нафик не нужны, потому что рассчитывать на оптический датчик часов не стоит - на высоких пульсах начинают хорошо привирать.
Как говориться люто плюсую, если планируешь от пульса что-то строить, то только нагрудник.
В теме: 2018-2020
Отправлено: 17.12.2022 02:25
Russman
Lawnmover
фигасе 41:47, кабаны, а я че так долго делаю всегда?
Отжимашки последними в подходе, интересно.
Надо попробовать, вдруг так лучше получится.
Я брусья в конце подхода ваааще не вывезу
отжимания\подтяг в.х.\брусья\подтяг н.х
оригинальный порядок выполнения такой.
Отправлено: 16.12.2022 16:42
фигасе 41:47, кабаны, а я че так долго делаю всегда?
Отжимашки последними в подходе, интересно.
Надо попробовать, вдруг так лучше получится.
Отправлено: 16.12.2022 16:40
16.12.22 Пятница
Вес 86,5 кг

В обед не получилось потренить, по работе.
После работы поехал на лыжах. Сегодня не катило от слова совсем. Выпала какая то мелкая крупа, она скрепит и к ней лыжи прилипают как намазанные пластилином к ламинату. Только на руках можно толкаться, руки убрал сразу летишь носом вперед. Одно мучение.
Вечером в баню, тоже без удовольствия.
День какой-то сегодня не очень выдался.

Но зато сег объявили начало проекта "Супермен Забайкалья 22-23", буду опять старичков плющить начинать 🤣
25 уже рывок гири намечается, гири на выбор 12(0,5 очка),16(1), 24(2) кг. Одна перекладка руки, время ограничено 10 мин.
Отправлено: 15.12.2022 13:38
15.12.22 Четверг
Вес 86,5 кг.

Сегодня в обед мочили Ганю.
На удивлерие легко зашла, общее время у меня получилось 49 мин. у Пахи 38 мин.
Видео 8 подхода прилагаю
Отправлено: 14.12.2022 16:23
Везет вам, снег. Пухляк им не нравиться... привереды. За такой пухляк и пару летних месяцев можно променять не задумываясь.
В теме: 2018-2020
Отправлено: 14.12.2022 09:27
14.12.22 Среда
Вес 86,6 кг

Сегодня у нас дубак -34.
В зале небольшая разминка, с гирями опять побаловался.
Записал небольшой челендж, для любителей.
Может вечером на лыжах осмелюсь еще :)

...
не осмелился -27, и темнота, удовольствие еще то.
Отправлено: 14.12.2022 04:29

Отправлено: 13.12.2022 11:36
13.12.22 Вторник
Вес 86,8 кг

Задумка на лыжах по озеру.
Снега давно нет, все озеро занесло сажей и теперь уже не на каких лыжах ехать невозможно. Нужен снег, но у нас с ним напряг.
Тренить не получается, придется выкраивать время и вечером ездить с фонариком на Высокогорье на трассу и там тренить иначе счастья не видать.
Отмучил 4 км и на этом закончил, проехал еще на машине подальше но везде по озеру ситуация еще хуже чем на моем тренировочном участке.

Лыжи 4 км, темп 5,26 /км время 22 мин чсс 135

Записал видео для Алексея (Mamay) по поводу канта на лыжах Rossignol.

Отправлено: 13.12.2022 05:32
12.12.2022 Понедельник
Вес 88,4 кг кхе,кхе отмечание ДР с семьей и родственниками не прошло даром.

Дата четкая, но похвастаться пока нечем :)

Восстановительная треня в зале. Немного поигрался с гирями, позже запишу видео. Хорошая разминка получается прям на все тело.
Крепатура по груди капец прям по всей площади.
Есть охота всегда и очень сильно.
Отправлено: 13.12.2022 05:28
Отправлено: 13.12.2022 05:26
11.12.22 Воскресение
Все 87,7 кг
Воскресная треня в клубе Аркфит.

1.Сет именинника 48-48-48

Далось очень тяжело. После него все силы просто улетучились.

2.Лесенка до 5 выходы + отжимания от упоров у стены.

3.Жим штанги лежа.
50кг*50
40кг*100
Паша просто решил нас убить нафиг.

4.Лесенка подтягиваний до 15.

5.Икры в тренажере.

Фото было таким.
Отправлено: 12.12.2022 11:09
Андрюха, скажу тебе больше, пока что то в организме болит от никаких тренировок толка не будет. Так что расслабься и лучше направь силы на скорейшее выздоровление.
Но это не значит что нужно начинать жрать все подряд. двигательную активность никто не отменял.
Скорейшего Вам всем выздоровления. Не везунчики, блин, карму вам надо чистить, а не по рынкам гулять.
Отправлено: 11.12.2022 16:01
Я лыжами кое как 50 км наскебаю, а ты ногами.
Отправлено: 11.12.2022 15:59
Спасибо ! Вообщето я конь 🤣