Артем тебе надо трейлы попробовать, особенно по незнакомым интересным местам. Там очень интересно и время и расстояние бегут незаметно. А если еще с перерывами на фото то вообще красота и не напряжно.

Ну все, будет у тебя воркаутер 100%.

Моя доча тоже висеть любит, кстати она перевесела всех детей на турбазе. А вот ест плохо, все мороженное клянчит, пользуется папиной добротой.

Да уж фантазия у Вас хорошая 👍

Еще есть не менее загадочные вещи.

Не знаю почему, но мне понравилась вот это фото.

Целый день уже смотрю.

Кепка от пота в глаза тоже хорошо помогает. Пот скапливпется в ней и с козырька начинает капать. Как закапало значит нормально 😉

По итогам недели набег 47 км набор ~800 м.

-10(456м)= 1329

По забегу получилось такая инфа.

10 км, набор 456м время 1:36, чсс 136 темп 9.33/км

г

Весь набор на участке в 2 км вверх.

Отмечен участок в Страве. "Катуньский пупырь" Хотел там всех порвать(была надежда), но не тут то было, попал только на 5 тую строчку хит-парада, потом посмотрел, а там в топе триатлеты разные мне до них как до луны пешком. Ну все равно норм в 4 мин. всего разница.

Резюме.

Понравилось 👍🤣

Да фигня, что то старые вы все. Сегодня утром вроде норм встал.

Задача была посетить близлежащую вершину с часовней, на ней установлен поклонный крест в честь 255 летия присоединения народов Алтая к Российскому государству. Немного стормозил не взял с собой камеру можно было весь трейл записать. Но ладно и так поснимал на телефон, все равно мои нуботрейлы никто не будет смотреть, кроме меня в старости.

Утром дубачина. Надел термуху и сверху футболку.

Настроение боевое.

До подножия горы 3,4 км. незаметно пролетело. Потом начался подъем, мама родная, бежать можно толькое кое где, сначала рыпнулся но быстро успокоился, старался идти агрессивным шагом. Подъем тропой то по корнят то по камням, то просто земля, местность меняется. Переодически издевательские таблички, типа до вершины осталось 1000м, 300м, 100м. Три раза вспоминал Артема. Типа нафига мне это надо, пора бросить все к чертям обычно такие мысли появляются к пульсу под 160. Идешь ногами пульс не падает, жесть.

Поднялся, зашел в часовню-бесетку, ровно 5 км. время 45 мин. Стоит плотный туман внизу нифига не видно. В общем так и думал. Ветер. Спрятался за колонной, думаю подожду может туман пронесет немного, чтоб пофотать. Туман несет быстро, но непонятно толи проносит толи наоборот заносит. Немного прояснило и пофотался и поснимал. Пошел вниз там тоже поснимал. Прикольно, бежишь по лесу как в фильме ужасов все в тумане.

Какогото фазана там встретил.

Фотки такие

Первое видео из плейлиста.

Что думаешь началось уже ?

Вчера в блокбастере снялся (ну как снялся, секунд 5 примерно), заодно потренил немного для пампа чисто.

-Подтягивания отжимания от пола 5*(10+20)

-Высокие подтягивания с уголком 5*5.

-Вис с уголком 45 сек для приложения Влесенку

-Стойку, пытаюсь тренить

Сегодня решил передохнуть от бега. Утром встал, весь как старушка Изергиль - боль в ногах и блеск в глазах. Пока не расходишься все ломит и болит, писец я Джеки Чан. А если точнее, по утрам чувствую себя как мои трабуки двухгодичной давности.

Осталось еще только скотчем перемотать.

На утро творог в довесок в вегазавтраку вкатил.

Немного прогулялись, прогуляешься вся боль в ногах проходит все нормально становиться даже хочется бежать. Наверное старость так проявляется. Дожили.

По телу крепатурка какаято маломальская появилась, толи от вчера, толи от позавчера.

Немного сфотал окресности, нашел заброшенную эко-площадку.

Красиво конечно, да.

Сегодня утром было еще холоднее чем вчера, по ощущениям так +3 гдето, бегать в мастерке уже надо.

На крайнем фото гора в которую завтра побегу. Утром она в тумане, фото с нее наверно не получатся, но мне пофиг, главное процесс, если подъем не сильно жесткий то днем семьей сходим если время между йогопоактиками выпадет.

Кстати о йогах.

Вчера они камлали, кто не знает что это такое, смотрите видео, только осторожнее, зрелище не для слабонервных.

Бля, Аллелуйя !!! Сколько раз я тебе про это уже писал 🤣 Уже даже и перестал, думаю сколько можно одно и тоже челу говорить, наверно у него просто натура такая. А тут, раз и осенило 👍

Можно и нужно 👍

Вполне без брусьев можно обойтись.