Ага нормально, прикольно !!!

Ну вот плечи и будем развивать

25 412 (+4)

мои успехи или потуги как их назвать не знаю уже

02.07.2020 Четверг
Пробежка 4км и треня виса.
Пробежка что то затянулась, на 2 ух км купались, не хотелось вылазить из воды.
На треню виса осталось совсем мало времени, записал прогресс и немного потренил.


Немного решил пересмотреть программу тренировок виса.
Буде тренить разные связки на корр, что бы вис тренировался как побочный эффект по примеру Zhev

Андрюха, посмотрел видео.
Свадьба у вас как будто безалкогольная все какие то унылые и грустные Даже без трусов никто не скачет как то немного не по Русски что ли.


Места конечно красивые у вас там.
Счастья молодым и их Родителям !!!!

Тут на шарике куча людей живут то в пустую, а ты тренироваться не хочешь

01.07.2020 Среда
Сегодня с утра сомневался делать пробежку или нет, а когда я сомневаюсь то всегда делаю, это такое правило чтоб не расслабляться.
Но с самого начала стало понятно что будет не легко, отбежал стандартный маршрут в 7 км, не далеко от дома. Было тяжело особенно в горку, пульс постепенно до 180 подрос. Не восстановился нифига после 30 ки. Зато утром красота, туман, роса.
Днем поехали на дачу. Баня, ручей, красота. Хорошо попарился и отдохнул. Пожрал опять же Наварил дикого мяса с овощами и картошкой.
Фоткаться голым не стал, а то читатели не одобряют.

Ну вот, а когда то на мои 55 в неделю говорил что это космос а теперь вон сам разошелся так что хрен остановишь. Просто бегомонстр какой-то чем дальше тем все больше и больше.

Запасную спину там по ссылке не предлагают?

Че на кулаках то на одном пальце делай, сначала один укрепишь потом и остальные
Как гипс снимешь за вторую руку можно браться

Не надо стараться усилить выбопочно какую то часть тела, это основная ошибка всех начинающих. Организм единое целое. Будешь нормально заниматься все укрепится равномерно. Главное регулярность и не переусердствовать, научится чувствовать свой организм.

Тебе надо с инерцией тела работать. Масса же есть разогнал ее вылетел нафиг в космос

+7=25384

Фото из сказки Царь Кащей с верным вороном

По бегу, успеешь еще набегаешься.