тоже мне новость, у всех так.
по сну, по себе знаю если пульс порядка 60 то хрен уснешь уже, так только 20 мин и все потом как в забытие находишься. Ну это если считать от нормального пульса покоя в 50.

т.е. +10 от нормального обычно пулься покоя и организм уже нифига не отдыхает.

пробуй его выше закрепить, что то еще одень, типа еще одного браслета который его подопрет и сместит выше.

Такой покупал теще, да его надо проверят может врать жестоко
но для пульса покоя может и сгодится поспи в нем пару дней.
На запястье должен немного болтаться, иначе когда плотно рука потеет и он неправильно показывает, примерно на 1 см выше косточки и немного болтаться.
или на ногу вешай

03.06.2020 Среда
Бег. Расстояние 5,07 км Темп 5:27 /км Время 27мин. 41сек.
Какой же это кайф в меру пробежаться и в меру потренить. Блеск !!!
Разминка
подтягивания-брусья-отжимания-скакалка-икры
5-10-10-100-30
10-15-15-100-30
Далее
Немного выходов, немного высоких подтягиваний, немного переднего виса.
Хотелось чего то еще но время кончилось.
По моему все таки есть какой-никакой прогресс по переднему вису, хоть убейте. Прям чувствую что еще немного осталось.


На работе вот такую хрень отмутил, будем пробовать выходы делать.

Скорее наоборот, в этом случае спина уже работает меньше и по другому. Грудь уже сжата поэтому тоже меньше работает чем обычно. Тут больше нагрузки на бицепс, движения во многих суставах ограничены преобладают те сгибания в которых более изолированно работает бицепс. Поэтому и кажется что легче.

Лапти надо еще.

Пульс не мониторишь? Заказывай себе в подарок браслет ми банд 3-4 (2-3 т.р). Если есть проблемы с ссс то мониторить не повредит. Тот же пульс покоя хорошо помогает понять что творится с организмом. От сердца уже идет все. Как ни крути это самый важный орган, пожалуй даже важнее чем ч..., ну ты поняла

Лоси!

02.06.2020 Вторник
сегодня такая хрень
"С неба льется вода,
Значит небу так надо!"

Пробежка отменилась, по залу какашки попинали.

-Стойка на руках, на упорах
-рывок гири 16 кг - 10/10
-рывок гири 24 кг - 2*10/10
-рывок гири 16 кг - 2*20/20

Приходишь такой в фитнес клуб, достаешь верхонки и говоришь, где тут у вас турник мне надо позаниматься

Если я на площадку выйду в шубенках и орну, то все разбегутся, меня и так то дети боятся

брал <url="https://aliexpress.ru/item/32922431195.html?spm=a2g0o.detail.1000023.14.72f63325AEfft6">вот такие</url>, свиная кожа, размер маловат оказался, хотя заказывал XL вроде по ладошке померил, больше у них и небыло.
Хорошие были примерно через год стерлись и порвались, но я их постирал зачем то. Их нельзя стирать и тем более сушить на батарее, кожа портится.

Сейчас заказал <url="https://aliexpress.ru/item/32920846539.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.f94533edLG5S53">вот такие</url> потому как у них размер XXL был, придут позырим как они.

Саня, я где то писал что сравнивал с нагрудным и больничным, показания были один в один, но все дело в том что сейчас это физически не он (та же марка та же модель - Да). Именно тот я отдал (потому как был уверен что он правильный) и купил себе новый, а он может быть уже совсем другой прошивка, ревизия и т.д. и в результате меряет неправильно, надо будет все это проверить и прошить такой же прошивкой, пока не дошел до этого.
Купил именно такой же, потому что был уверен что предыдущий мерял правильно.

Сейчас делов то, взять в аренду нагрудный и пробежаться с двумя. Тем более хочу замерять свою максимальную ЧСС.

может именно поэтому Ромочка сдох не дойдя даже до средины песни

не радуйся, пока он виден, действительно только мне