02.03.20 Понедельник.
Наблюдается небольшой упадок сил, надо отдохнуть.
Утром не решился бежать до работы, холодно еще -19. Темно и скользко. Да и после воскресной трени умотанный в сопли. На работе день какой-то сумасшедший, все некогда.
Короче в обед в зале попинал какашки, растяжка, разминка, подводящие по передний вис, жим тоже не решился делать (слава богу в кое то веки зачатки разума проснулись, иначе бы уже не писал эти строки), не чувствую силы, не будет толку от такой трени. Парняги жали в троем, я решил отдохнуть и потом в среду проведу треню по жиму.
Чувствую что трицепс будет болеть после воскресных брусьев сделали больше 500, но пока еще не начал просто небольшая ломота.
Поработали с гирями 16 и 24 кг на технику рывка, кое что проясняется, будем работать. Некоторые рывки выходят технично и гиря как будто и не чувсвуется, а некоторые стремно и тогда гиря давит то предплечье то запястье.
Всё-таки эти железяки уматывают конкретно. Вроде немного поделали и все равно устали.
Вечером в бассейн с Андрюхой (
Droll) сходили, наплавались до усрачки.
Сегодня впервые 75м проплыл без остановки кролем и еще потом 3*50. Устал пипец как. Намного еще на ноги тоже по 50 плавали, развороты учили.
Полный мозг воды.
Короче вечером уже ни петь ни рисовать
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Воскресную треню постараюсь завтра описать, если время будет.