У меня тоже было посреди озера прихватило, до берега далеко на веслах не успеть
С лодки кстати удобно, жопу за борт свесил, раз и готово еще и как биде озеро можно использовать

Прости нас Господи...

Саня, это ты нам как профессионал заявляешь?

20 раз !!! Все я с монахи ухожу

Мое озеро тоже нагрелось, завтра на дачу в ключь поеду кайфовать.

Че там за проблема с тапочками, не понял?

Вот так и знал что какую-нибудь хрень напишут

если какулы то их просто раздвигаешь руками
Шутка

19.06.2020 Пятница
Бег & купание & подтягивания
Расстояние 4,23 км Темп 5:18 /км Время 22мин. 29сек. ср.пульс 148
Все началось с того что увидел в инсте рекламу про соревнования по подтягиваниям, захотел поучаствовать.
Там в правилах, руки выпрямляются, голова ровно, подбородок выше перекладины и пауза не более 4 сек, ноги если пятки вместе то можно тянуть вперед.

Пробежался, Размялся, Подтянулся, но что то как то рекорда не получилось 22-33 всего и видео не записалось. До 10 вообще шел уверенно даже ни малейшей усталости, просто как машина, потом к 20 накрыло и уже крайние дотягивал с ногами вперед.

"Не Судьба", подумал Штирлиц, и продолжал тешить себя надеждой,
Hадежда тихо повизгивала.

зато фото Стивена Сигала на берегу крутое получилось...

Костюм Классс !!! сидит как надо, смотри чтоб тебя не похитили там

Зачем горячее после холодного?
На сколько встречался с закаливанием, оно немсвязан с горячей водой от слова "никак".У меня жена практикует.
Всегда в ведро наливает холодную воду и потом обливается из него. И так везде, где бы не была.
А вы что только в душе закаляетесь?
Рядом с горячей водой ? Муа хаха ха.
Так то я тоже закаляюсь тогда. Но я люблю после парилки из бани

В душе пока вода пройдет уже нагреется.
Если еще и с горячей ее попеременки включать то контраста не будет. Плавное переключение и все. Дрочево короче.

А что вы там такое делаете, что люди думают что вы ее ломаете?


П.с. может они лоукики об качельки отрабатывают.

Для того что бы определится что ты хочешь надо как минимум заполнить профиль, как максимум пройти сотку. Если в физическом плане она тебе даст мало, то в теоритическом тебя прокачает больше. Потом уже вопросы задавать.
По тексту вижу что хаос у тебя в голове еще тот

18.06.2020 Четверг
Бег восстановительная пробежка с купанием
Расстояние 4,22 км Темп 5:35 /км Время 23мин. 37сек. пульс 142

Потом дичь на турнике

Сегодня это Explosive muscle up

пока получается какая то хрень походу кто то еще пока дрищеват для таких вещей

Короче и тут Лоси (это про 30 км)

17.06.2020 Среда
После трени виса начинают болеть верхняя часть трицепса, задние дельты спина выборочно, круглые мышцы.
Забег с купанием.
Расстояние 6,06 км Темп 5:07 /км Время 31мин. 4сек. Пульс 160.
после забега оставалось 20 мин на все, немного размялись и поделали выходы, чистые, медленные грязные, всякие.


Продолжение.
Что то вечерком еще захотелось бегануть. Пошли всеми семьями гулять на СОК Высокогорье. Захватил с собой кроссовки ну и шорты.
Беганул по асфальту 11 км, короче.
Расстояние 11,21 км, время 1:00:05, темп 5:21/км, пульс где то 160.
Круги прикольные по 2,3 км. там в одну сторону получается затяжная горка и крутой спуск, в другую более крутая горка и пологий длинный спуск. Пробежал 3 в одну сторону и два в другую. Вечером хорошо бежится.

прикольные фотки. (жена пофотала пока я кайфовал )