Отправлено: 28.02.2020 00:41
Значит левый сильнее и ему эта нагрузка пофиг.
Не заморачивайся 😃
Отправлено: 28.02.2020 00:39
Состояние ...
В теме: трень
Отправлено: 27.02.2020 16:35
Это он под нашу треню 01.03.20 подгадывал 😃
Отправлено: 27.02.2020 16:34
<quote name=Serke post="541706">
Грех не потренироваться в такую замечательную погоду:sweat_smile:😅</quote>
А вот это Да!
Я сегодня по Кенону на лыжах катался, чуть два раза не кончил 😃
Отправлено: 27.02.2020 16:33
Неплохо, классная тема правда ?
5 мин и нет всех твоих сил и всего креатинфосфата 😃
И сразу уже и не так сильно тренить охота 😃
Отправлено: 27.02.2020 16:30
Ну неплохо, и как вес? Не снижается?
Отправлено: 27.02.2020 11:35
<quote name=Zhev post="541682">
Как принцип может быть и сойдёт, но перечень упражнений и их последовательность у Гордовского мне показалась ну очень странными.

Отжимания после пресса не зайдут, т.к. будет убит кор.
Флажок после отказных подтягиваний и отжиманий тоже нормально не сделать.
А в конце зачем-то непонятное дрочево с обычными приседаниями... Пистолеты тогда делал бы что-ли.</quote>
Причем делает коряво что брусья что отжимания что приседания, так и хочется сказать что для старикашки и так сойдет.

Каждый день на максимум - но коментс😃 и не понятно для чего это.
Если для здоровья, ради внешнего вида или для того чтобы подвигаться, то есть еще масса интересных и полезных упражнений.
А есть есть какая то конкретная цель, т.е. ради тренировки чего либо то надо соблюдать режим тренировок, а не тупо мочить на максимум.
Отправлено: 27.02.2020 11:27
<quote name=Felis post="541626">
<quote name=Lawnmover post="541625">
не все скотам масленница</quote>
Обласкал...:flushed:😳</quote>
Сорри если обидел не хотел, не так выразился, скотам это конечно же, имелось ввиду нам с Андрюхой 😃
Отправлено: 27.02.2020 11:23
27.02.2020 Четверг
Сегодня треня по лыжам 6 км.
Сначала интервалы на скорость 4 раза по 1 км, между км отдых 3 мин, до восстановления дыхания. Получилось выжать ср.темп в 3:53 /км.

Потом на технику 2 км, без палок.

Немного пофоткал


Какого то пижона там заснял на видео 😃

Жопа отклячивается куда то 😃
Отправлено: 27.02.2020 01:50
Не надо сразу по конски и раз в неделю,
Ходи каждый день по 10 000 и все твои проблемы уйдут.
Отправлено: 27.02.2020 01:17
Надо будет в басике так попробовать 😃 (про раздевалку 😃)
В теме: трень
Отправлено: 27.02.2020 01:15
И че, тебя это остановит? 😃
Отправлено: 26.02.2020 17:07
<quote name=Felis post="541623">
<quote name=Lawnmover post="541621">
В басике хорошо поплавали</quote>
Сегодня без фото? :cry:😢</quote>
Да, сегодня так, не все скотам масленница 😃
Отправлено: 26.02.2020 16:32
Дополню...
В басике хорошо поплавали все идет намного легче, но по прежнему пока быстро устаю, приходится отдышиваться часто. Под конец икру стало сводить и плавать стало невозможно, надо чето жрать 😃
Отправлено: 26.02.2020 16:29
Слова не сына, мужА 😃