Отправлено:
27.02.2020 11:35
Как принцип может быть и сойдёт, но перечень упражнений и их последовательность у Гордовского мне показалась ну очень странными.
Отжимания после пресса не зайдут, т.к. будет убит кор.
Флажок после отказных подтягиваний и отжиманий тоже нормально не сделать.
А в конце зачем-то непонятное дрочево с обычными приседаниями... Пистолеты тогда делал бы что-ли.</quote>
Причем делает коряво что брусья что отжимания что приседания, так и хочется сказать что для старикашки и так сойдет.
Каждый день на максимум - но коментс
и не понятно для чего это.
Если для здоровья, ради внешнего вида или для того чтобы подвигаться, то есть еще масса интересных и полезных упражнений.
А есть есть какая то конкретная цель, т.е. ради тренировки чего либо то надо соблюдать режим тренировок, а не тупо мочить на максимум.