Kahar
Виталий у тебя в профиле стоит Передний вис 10 сек. Это у тебя он просел так? Раньше реально был 10 сек?

Так не жри, е мое. Захотел жрать выпил литр воды и кружку кофе. Перед каждой жрачкой литр воды.
Надо тебе тоже мастер рецепт составить

Да, окно зачетное. У нас многие так в многоквартирных домах так делают, балкон разбирают и до пола окна делают. Или просто в окнах подоконники до пола опускают. Единственное не удобно, что если шторой закрывать то не видно красоту изнутри, а если не закрывать то снаружи ты для других как в телевизоре до самых пяточек.

Выздоравливай !!! Лето на носу, а ты болеть взялся.

Ок, Отлично. Спасибо, буду пробовать.

Я его тоже должен скоро сделать

Опять ДДС.

Пытаюсь улучшить технику, прошу покритиковать.
Тут пытался первые 3 сделать как могу чисто.

31.05.19 Пятница
Тренировка выходов
Лесенка до 7 Всего 49
первые подходы старался делать чисто, ниже пример 4 подхода.

Попробовал офицерский выход, пока глухо руку не получается правильно закинуть, на видео немного использовал столб как читинг.

Вот это у Мэрри попенс !

Мне вообще не верится что она так легко это отпустила

П.с. я тоже очень рад.

Да, есть и <url="https://workout.su/forums/comment/513269-nashel-eshhe-odnu-zanimatelnuju-progu-po-uvelicheniju">такая программа</url> но она на 80% расчитана.
Не знаю как тренить, если честно вообще. Брусья для меня больная тема очень медленно растут. Недельки две-три 5ю подходами подолблю чисто как дятел

mtbrDot
"Страдающий плотью, грешить не может"
Знаешь такое?

30.05.19 Четверг
Треня по брусьям
Повторил свой макисимум в нонстопе и в более чистой технике (как мне кажется)
Далее треня брусьев пятью подходами через 4-3-2-1 мин
данные следующие

40
31
20
15
12
=
118

Так же потренил вис и стойку на руках.

Я брусья только нонстоп могу, хз почему. когда стою еще больше устаю и не могу дальше добивать.