Отправлено: 05.06.2019 00:53
Спи пока есть возможность, с твоими тренировками непременно будет на пользу и скажется на результате.
Отправлено: 05.06.2019 00:49
Как придешь в себя запишешь, подождем.
Отправлено: 04.06.2019 15:03
Зимой и когда на улице холодно то Да. А если тепло и солнце то наоборот на улице круче, я с весны на улице уже трусь, пацаны в душном зале парятся, по мне так уж лучше пусть будет немного свежо и воздух чем тепло жара и в духоте.
Отправлено: 04.06.2019 14:34
04.06.19 Вторник
Так как крепатура так и не прошла решил бегануть, ну и беганул, получилось как то поконски, на улице сег. прохладно
+16-17 ветер 5 м/с, бежалось как то легко.
6 км, темп аж 4,46 км/м 😃
Потом вис потренил, трицепс взрывается пипец как. Вис пока туго идет. На больные мышцы вообще никак.
Отправлено: 04.06.2019 14:27
+6=15 592
Сегодня неподетски беганул
Отправлено: 03.06.2019 17:25
03.06.19 Понедельник
сегодня только бег и растяжка, после воскресения все болит, решил раз уж тренинит нельзя хоть пробегусь немного, купаться не решился еще есть кашель.
6 км.

п.с.
Работа мешает оцифровать воскресную треню и выложить ее 😃 завтра сделаю
Отправлено: 03.06.2019 14:48
Я за тебя сег уже побегал, кушай пирог 😃
Отправлено: 03.06.2019 14:37
+6=15 579
Отправлено: 03.06.2019 01:13
Че трогать. А "корчагу помакать" не хочешь разве?
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 02.06.2019 09:50
<quote name=Chewbacca post="516713">
<quote name=Lawnmover post="516711">
Напишу, может не удалишь</quote>
а здесь я не могу удалять)</quote>
Давай я за тебя это сделаю, все равно мы на разных языках разговариваем.
Х.. толку я тут пытаюсь тебе чето объяснить...
Отправлено: 01.06.2019 16:15
Да, вис у тебя просто железняк 😃
Отправлено: 01.06.2019 13:55
<quote name=Russman post="517418">
Я больной,больной:see_no_evil:🙈 а мороженого налопался</quote>
И какое тебе тогда похудение? Ешь и сопи в тряпочку 😃
Отправлено: 01.06.2019 13:38
01.06.19 Суббота
Защищаем детей, жена старшего я младшенькую целый день.
От тренировок отдых.
Состояние нормальное но пока на колесах сижу.
Вчера была шедевральная баня, с пармейстером.
Отправлено: 01.06.2019 11:45
Тебе надо питание в порядок привести и все будет ок.
Отправлено: 01.06.2019 10:52
Да я уж устал вам всем одно и тоже твердить 😃 не надо никаких бжу, это для девочек все, что бы бухгалтерские навыки не терять 😃.