Фотка классная! Жалко что на тапочек
Позитив чувствуется на расстоянии так держать !!!

По вису, да норм, задница только вконце отвисла, сначала ровная была, штаны еще широкие.

Поправляйся, всмысле, заболела - полечися

+5=15 640

Че так?

Кстати, лучше получилось чем ранее.

Парняги, гоу зарубу мочить?
https://workout.su/forums/comment/509930-center-h1-non-stop-zaruba-h1-center-img-uploads

За неделю, никак. Можешь просто показать свой тек лучший результат и все. Пробегить 1 км но не со всей дури, день отдохни, еще пробегись чуть бобыстрее но тоже не на всю силу, два дня отдохни и на третий раз уже мочи. Организм уже немного поймет что от него надо.
Когда будешь первые разы бегать пробуй ускоряться в конце дистанции, примерно 200 метров последние.
За сколько пробежишь все твое, лучше и не получится.
За сутки не жрать, только по чуть чуть и калорийно, за двое макароны, кречка.

Саня, да что там смотреть, там пошел читинг ногами и потом еще и через одну начали идти, такие даже считать не хочется их конечно можно много наделать.

Фига вы там базу вкачиваете, скоро уже все конями станете. (а кое кто уже конь)
А элементы когда нибудь будите учить?

+5=15 602

На 13 ом ты там наверху кажеться муху съел

Твои то чистые, а мои там пипец корявые пошли не хочется на такое смотреть

11.05.19 Суббота
Бег 5 км
Всетаки выбрался, нефиг сидеть дома и мотать сопли на кулак
Поехали гулять с ребенком заодно пробежался и решил немного размяться. На площадке уже был Серега Serke и ходит там грусный между турников с бицухой до колена

Размялся и Серега настоял чтог бы сделать выходы на максимум.
Получилось 10 корявых наколупать, покажу только первые 4 потому что они мне нравятся, остальные фигня.

Женька mESTniy, тоже там бегал в кустах с искуственной грудью.
Потом все дружно еще раз сфотались.

Вчера
11.05.19 Пятница Отдых
Тестю на работе видеонаблюдение делал (попросил меня а я, нет чтоб бригадой сделать, за один день - решил съекономить и самому сделать) монтировал в одну каску. 7 часов без перерыва половина на стремянке, руки вверху шуруповерт, дрель. Спина устала к вечеру и руки. С непривычки накопилась общая усталость как после тренировки даже удивился, вроде ничего такого не делал. По монтажу почти все закончил.(три камеры, два микрофона)
Вечером в баню сходил от души попарились.
Есть некое чувство что должен был чегото потренировать, какое то чувство невыполенного долга чтоли.
Но вот ведь понимаю что это лишнее сейчас, но почемуто себя как бы виню что хоть чего не поделал. Вот что за человек а.
Утром пробежаться хотел,но подумал что будет лишним для здоровья, так как сопли еще до колена, а утром всетаки прохладно для бега. У нас погода еще жуткая стоит утром +0 и ветер. Пробегусь потом опять сопли хрен пройдут. Может днем сег выберусь.

Короче нажалел себя, нашел кучу оправданий.

П.с.
Ну мож больше сил будет на воскресную треню.

Да, многие замечают.