Опять про скалы?

Я ж говорю "на изи бро" !!! Сегодня выходы мочим ?

+6=15253

25.04.19 Четверг
Бег 6 км с коллегой по работе, заодно ему два ЛР установили.
Потом немного поразмялся.

Знаешь кто такой эксперт?
Это человек который тебе объяснит почему у тебя не получится то что ты хочешь сделать

У нас тут таких полно

Сейчас они и на такой случай что то придумают

Хорошо, буду пробовать

Да тож заметил что "бл_я" блокируется, теперь не могу нормально вести дневник

То что ты там написал я даже со словарем хер прочитаю а ведь еще и понять надо
Давай я лучше буду по-своему думать

Масса начинает переть от жима штанги и приседа с ней, полюбасу от таких напрягов тестостерон начинает вырабатываться еще больше. Это аксиома.
Вы что там ?!

Спасибо !!! Мне тоже нравится

24.04.19 Среда
Тренировка Ганнибала. Удалось выполнить за 51 мин.
подтягивания делал с +5 кг.
Бились два подхода по брусьям.
Отдых между кругами 1 мин, и между упражнениями по самочувствию до восстановления дыхания.
По традиции видео 8 подхода выкладываю. для оценки техники выполнения.

Серега, я бы вообще побольше времени на элементы уделил.
Давай сначала сделаем побольше элементов после разминки.
Стойку на руках на полу и низких перекладинах.
Типа передний вис в разных комбинациях с задним висом переходы из подъема с переворотом например и т.д. то есть небольшие такие связки как бы из элементов или подводящих к ним.
Придумай что-нибудь?
Можно какую-нибудь ходьбу по небу поучить
тут же всякие капитанские и т.д.

Потом выходы, давай мутить тоже связки типа
подтягивание - выход - дипс

выход(подъем переворот)-5 дипсов-уголок под турником-опускание в передний вис-переход в уголок - подтягивание с уголком.

Потом уже в конце базой добиваться. типа лесенкой животных из Читы

Нашел еще одну занимательную прогу по увеличению повторений подтягиваний и брусьев. Надо будет попробовать месяцок покатать.