Потом потолок пробиваешь и идешь выше 👍

Организм врабатывается привыкает к крейсерскому пульсу, на марафонах так бывает. Едешь задумался хоп 20 км проехал и не заметил как. А бывает когда пульс на пределе то и 1 км никак не можешь дождаться.

Главное по возможности резко не дергать.

Сначала да тяжко, смотришь пульс всего 140 а тебе уже хреново как на 160, первые 5-10 мин или 1-2 км желательно разминаться, и конечно же не на максимальной нагрузке.

Спал хорошо, утром состояние норм, остается отек носа и сопли, горло почти не болит. Голова ясная.

На основании этих данных сделал выводы что поправляюсь. Да и судя по тем кто заболел раньше они тоже уже здоровы, так что болезнь какая-то недолгая.

Утром прогулка с собакеном 5 км.

После обеда собрался на лыжи, жена говорит дурак. В общем ничего нового.

Катнул 24 км, настраивался легонько, в общем так и получилось, первую 10 ку немного быстрее, потом потише.

Лыжи катили в гору хорошо с горы в лыжне и по ровному на троечку чуть-чуть прилипали.

-13, ветер не приятный порывами до 7 м/с, влажность 40 %, трасса жесткая и старая с плавленым грязным снегом. На лыжах свежий парафин сн4 -10-30. По ощущениям надо чего-то сверху доложить на потеплее диапазон.

24 км катнул не заметно и без напряга, вообще не хотел уходить, время позволяло, но решил сразу что 24 км надо именно 24.02.24 катнуть. И немного все таки опасался, не здоров же еще, вдруг ухудшу положение. В общем даже и не заметил что катнул 24 км. Это радует. За февраль пробег уже 206 км, за неделю 76 км.

Участок 10 ки по трешкам

И 20 км по трешкам

Не так уж плохо учитывая предыдущие результаты и учитывая что вторую 10 ку уже вообще на лайте катал.

Вечером нажарил индейки горбуши.

Состояние хреновое. Заложенность носа, голова чумная, горло, сопли все дела короче.

Утром -20.

Прогулка с собакой 7 км.

Вчера подготовил лыжи, в надежде что завтра будет нормальное состояние.

Днем -6.

Лыжи отменил, пол дня спал, домашние дела.

Вот подкупил немного индейки и филе горбуши, буду вкидывать.

Жена наготовила еды на праздник.

Сидим дома отъедаемся, жрем колеса. Веселуха по полной карочи.

Спасибо ! Хорошо выглядишь 👍

По темноте спуски напрягают впереди не видишь куда летишь, лыжня сливается кочки и неровности не видно у меня фонарь плохой.

Сегодня силовая треня к 23 февраля 24 г.

Все по 23, называется.

Выходы, брусья, подтягивания, отжимания, отжимания в стойке.

Да тут солнце и ветер и влажность 49%, все сушит капец как. Плюс сажа гарь и копоть, все черное притягивает солнце. Жопа одним словом.

Да, такой уже полу скелет 😉

Но отдыхать, это все фигня, надо делать то что приносит радость пока можется.

Сколько тебе там лет, Андрюха?

В общем моя очередь поболеть пришла, тоже нос начинает закладывать со вчерашнего вечера. Вкинул витамина С и спать легли пораньше 22:30

Проснулся в 4:00 и пришлось вставать, не уснуть.

Сопли и нос появились успешно.

Печалька блиять. Как раз на кануне праздничных выходных.

В обед -13, 4 м/с

снег тает, катать все сложнее и грустнее, печалька.

Вечером поехал на Высокогорье.

Встретил Никиту, он едет в Екатеринбург на марафон, крайнюю треню делал. Подсказал кое что по технике мне. В горку поправили кое что, теперь нарабатывать буду. Трасса жёсткая, два раза упал как коряга на ровном месте, баланс хрен удержишь, но смотрю и остальные тоже страдают. Спортики тоже, говорит, раза по два падают за треню, вот это то меня и успокаивает🤣

С техникой все четко, учимся, как мне кажется 🤣, но ска почему так медленно, скорости нет, не могу понять никак😭 все делают как стоячего.

Дома опять все с соплями садик и все секции отменили.

я думал он киборг (помноженный на вечность), но терминатор тоже хорошо