Отправлено: 24.12.2018 15:05
24.12.18 Понедельник
Профилактика перетрена. Постановка елки.
Отправлено: 24.12.2018 15:03
В бане толстого мужика видел в татуеровках, свинина да свинина.
Первое что в голову пришло, туша свинины с печатями 😃
В теме: Татуировки.
Отправлено: 24.12.2018 10:02
Если голова не болит и нет температуры, то можно тренить. Ну на крайняк смотреть по самочувствию если накрывает то меньше грузится на трени.
Меня как то жена на треньку не пускала 😃 все равно убег. Только нос немного стер сопли высмаркивать постоянно на морозе.
Отправлено: 24.12.2018 09:14
<quote name=WasD post="496803">
<quote name=JesusOnExtasy post="496791">
Если не ограничевая себя правилами, то и 200-300так можно сделать.</quote>

Можно и с +24 кг 😃

</quote>

Походу, когда отдыхает плечевые суставы на одних связках висят, по моему это не есть гуд. Но наверное рекордсмену так можно у него там не связки, а тросы
Отправлено: 24.12.2018 01:07
Вероятно времена Робин Гудов прошли. Если озвучить гонорар, то желающие может быть и найдутся. Как минимум надо расчитывать так что бы кто то нашел на это время.
Если что могу слетать на самолете 😃 от нас 1000 км, но что то мне подсказывает что гонорар не перекроет мои расходы 😃
Отправлено: 23.12.2018 16:46
23.12.18 Воскресение
Совместная тренировка.
Были Lawnmover, Droll, dAppEr, elena159, Free4064, mESTniy, Kokos1, Гера Herr25 прибегал с тортом и пряниками потом обратно убежал, у него родился сын, отмечали креатинфосфатным тортом и чаем.
На улице -19 но ветер поэтому пипец как холодно.
Мутили вот эту тему.
На разминку взяли I уровень сложности, на основную III, а на заминку II.
через подход на подтягиваниях чередавали хват, и брусья отжиманиями заменяли.
В общем получилось
подтягиваний вх - 153
подтягиваний вн - 152
брусья - 300
отжимания - 300
В общем мы ее уничтожили.



Отправлено: 23.12.2018 08:16
<quote name=Mamay post="496942">
Вчера посмотрели "Апгрейд". Отличный фильм! Рекомендую. Даже супруга, которая не очень любит фантастику, а тем более киберпанк, осталась под впечатлением от фильма. Низкобюджетный, не пафосный, как фильмы "Марвел", но тем не менее отлично смотрящийся)

В недалеком будущем технологии контролируют все процессы жизни человечества. Когда технофоб Грей теряет в результате нападения банды отморозков жену, а сам оказывается парализованным, его единственной надеждой на отмщение становится новейшая научная разработка. Экспериментальный имплант «стем» не только ставит Грея на ноги, но наделяет его суперсовременным кибер-мозгом и сверхчеловеческими способностями ("Кинопоиск")</quote>
Я как тохотел позырить качество не нашел нормальное.
Отправлено: 23.12.2018 08:05
<quote name=Vyxodnadve post="496951">
<quote name=Zhev post="496949">
Я начал замечать у себя изменения, когда стал делать упор на выходы. Они для меня сейчас являются сложным упражнением.</quote>
хорошие выходы,это автоматом передний вис и флажок,ну или там буквально шажок до освоения.</quote>
Отлично !!! Значит это будут новые цели 😃
Отправлено: 23.12.2018 02:41
След треня на 4 день, и должен попасть в суреркомпенсацию.
Отправлено: 22.12.2018 18:38
Само понимание процесса тренировок, тоже много чего дает, так что все нормально, считай это одним из жизненных этапов, ты много чего достиг чего другим и не снилось, сейчас над другим можно поработать. Элементы у тебя вообще никакие не видел, не хочешь их потренить? Не все же базу долбить, вот и проверишь в какой ты форме. С такой базой половина должна даваться легко.

Если качаться то надо:
-режим тренировок надо менять,
-питание пересмотреть.
Отправлено: 22.12.2018 18:16
23.12.18 Суббота
Лыжи 7 км.
Подержали солнце в руках 😃

Отправлено: 22.12.2018 13:10
<quote name=Serke post="496599">
Сегодня попробовал 10 подтягиваний и 20 брусья - 5 подходов и 10 подтягиваний и 20 отжиманий от пола - 5 подходов.

Время выполнения: 30 минут.

Вывод: в той схеме если сразу делать 10 и 20, то брусья нереально вывезти, стол нет, только чередовать с отжимашками.</quote>
Чередовать с алмазными отжимашками тогда надо.
Отправлено: 22.12.2018 01:50
Алексей, с днем рождения !!!! Успехов в твоих делах !!! Будь счастлив !!!


П.с.
Зарубу не бросай, как будет, так будет дело принципа !!! И так уже куча заруб валяется без движения.
Отправлено: 22.12.2018 01:46
<quote name=WasD post="496775">
Как послушать, так все специалисты вокруг, а как посмотришь, так алкашня и лентяи кругом. Такие дела.</quote>
Это Тру слова ! 😃
Отправлено: 22.12.2018 01:06
О теперь понятнее стало ... 😃