У вас тут что КВН?

Если эффект от антибиотиков не наступает через трое суток, то меняют антибиотик. Ну ты же сама все знаешь. Пока не выздоровеешь какие трени могут быть? У тебя сейчас одна задача должна быть и это точно не трени. Успеешь ещё. У тебя что Олимпиада на носу?

На улице без изменений, дубак -38.

Сегодня среда значит что? Правильно.

Тренировка Ганнибала.

Время 42:52 мин, в хорошей технике.

Паха сделал быстрее и потом меня снимал, пришлось нарезать.

8 подход на видео ниже.

Ну а фото, их было много.

Это будущий врач 🤣

Обычно либо держат перед обой в замке, или параллельно туловищу, внизу выпрямляют в верху сгибают в локте до 90 градусов.

П.с.

А вот анус, в наше время, лучше вообще никогда не расслаблять.

Настя но-шпу попей, она должна все расслабить. Хуже не будет 100%. Медицина у нас только платная, говорили уже.

Старшему вчера последний укол поставил, в пятницу пойдут выписываться. Трубки убрали промывание прекратили вроде все норм. Он говорит что жопа не болит, ставим цефтриаксон каждый день по 2гр. по 1гр т.е. 3,5 мг в каждую булку, т.е сразу два укола получается, с ледокаином 20 % почему у тебя болит хз.

У вас нет, у нас все есть. В zone давно есть. Она немного с водяными знаками что тест, но она есть.

Бля я думал что этот год был годом тигра, а он оказывается хз кто.

Поосторожнее там со свингом :) слово какое-то не очень.

утром без изменений -37

В обед -27, лыжи классикой.

В этот раз за 50 мин успел 7 км, чсс 138

Хорошо тренирнул, устал.

Тренил так, 100 шагов+20 толчков руками даблпуллингом. Понравилось, можно переходить на 30 толчков даблом.

Знаешь историю про чувака который ахилл надорвал? Пришел к врачу чтоб пришили, врач говорит не будем тебе пришивать ты же не оторвал а надорвал иди отсуда так заживет. Чувак пошел в зал и начал на икры специально фигачить упражнения в надежде что оторвет его до конца побыстрее и тогда ему точно уже его пришьют, так вот, фигачил каждый день и заметил что он проходит, так и прошел. После этого ЛФК изобрели для таких случаев. Сам прошел через подобное недавно, у меня отрыва не было, конечно, но воспаление было, ходить не мог. Упражнения на икры почти каждый день дали результат, не быстро, 3-4 месяца ушло. Тоже самое и со всякими эпикондилитами, бурситами тожде все было. Я не думаю что я какой-то индивидуальный и уникальный, скорее всего и у остальных так же будет.

Конечно неполноценная трень но с уменьшенной нагрузкой и по уму, если в тебе 100 кг канешь нефиг на турник лезть, резина поможет и т.д.

Посты под спойлером по прежнему не редактируются.

Тут Артем про сериал тему поднял, немного написал.

Сериал смотрел весь. Это мое время было 88-92 гг., я тогда школу заканчивал это был 8-9 класс и в институт поступал в 92.г.

Все 100% правда. Сериал понравился.

До конца посмотришь поймёшь. В общем даёт поразмыслить, на сколько это возможно конечно 🤣

Морозяка продолжается утром -37.

В обед -29.

Лыжи по озеру, сегодня был Полуконек, даблпуллинг, классика, хорошо пропотел и устал.

Временами разгонял чсс до 155. К концу трени ноги подмерзли.