Отправлено:
02.02.2018 13:06
01.02.18
:star: THENX
:star:
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
:star:Шаг 1 - вступление
Разминка подтягивания
:star: Шаг 2 -
австралийские подтягивания
Австралийские подтягивания (прямым средним хватом) - 10раз
Австралийские подтягивания (обратным средним хватом) - 10раз
Повторить шаг 3 раза
:star: Шаг 3 -
австралийские подтягивания различными хватами
Австралийские подтягивания (прямым широким/средним/узким хватом + удержание) 3 раза каждым хватом
Повторить шаг 3 раза