Отправлено: 09.11.2017 17:36
07.11.17
День 48.

Разминка
Австралийские подтягивания - 10
Приседания - 16
Отжимания - 13 :zzz:💤
Выпады - 12
×6
Растяжка
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 08.11.2017 06:31
08.11.17
День 47
Выходной 😇
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 07.11.2017 17:04
07.11.17
День 46.

Разминка
Австралийские подтягивания - 12
Приседания - 16 :zzz:💤
Отжимания - 13
Выпады - 12
×6
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 07.11.2017 17:02
06.11.17
День 45.

Легкости прошедших двух дней не было, но все равно решил добавить повторов

Разминка
Подтягивания - 6 :zzz:💤
Приседания с бодибаром - 16
Отжимания - 13
Выпады - 12
×6
Всадник - 105 сек
Активный вис - 80 сек /1min отдых/+ max (50 cек)
+ на спину
Растяжка
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 05.11.2017 06:02
05.11.17
День 44.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12
Выпады - 10 :zzz:💤
×6
Всадник - 105 сек
Активный вис - 80 сек /1min отдых/+ max (50 cек)
+ на спину
Растяжка
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 04.11.2017 11:35
04.11.17
День 43
+6 круг 😉 легко

Разминка
Австралийские подтягивания - 12
Приседания - 14
Отжимания - 12 :zzz:💤
Приседания в разножке - 10
×6
Всадник - 100сек
Растяжка
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 04.11.2017 11:32
03.11.17
Растяжка
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 02.11.2017 18:19
02.11.17
День 41.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14 :zzz:💤
Отжимания - 12
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (45 cек)
Растяжка
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 01.11.2017 19:49
01.11.17
Выходной
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 31.10.2017 11:42
31.10.17
День 39.

Разминка
Подтягивания - 6 :zzz:💤
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (45 cек)
Растяжка
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 30.10.2017 09:13
30.10.17
День 38.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12
Выпады - 10 :zzz:💤
×5
Растяжка
Холодный душ
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 30.10.2017 05:11
Спасибо, видео очень понравилось ❤ интересное и позитивное! Рома :star:⭐
Отправлено: 29.10.2017 14:24
29.10.17
День 37.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14
Отжимания - 12 :zzz:💤
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (45 cек)
Растяжка
Холодный душ
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 28.10.2017 19:08
28.10.17
День 36.

Разминка
Подтягивания - 6
Приседания с бодибаром - 14 :zzz:💤
Отжимания - 12
Выпады - 10
×5
Всадник - 100 сек
Активный вис - 75сек /1min отдых/+ max (40 cек)
Растяжка
Холодный душ
ДоИн
В теме: [100] осень 17
Отправлено: 27.10.2017 09:26
27.10.17
День 35

Растяжка 😉
ДоИн

:star:⭐ разминка
:star:⭐ наводка оружия на мишень
:star:⭐ шаг - выстрел
В теме: [100] осень 17