Отправлено:
01.05.2019 06:44
Всех с Первомаем!
У нас весна, +15
Сегодня планировал ходьбу 10 км. Но увлёкся, прошёл 5 км, завернул в парк глянуть как там площадка оттаивает, и решил немного побегать. Пробежал один интервал минуты 4,он пришёлся в горку с пульсом до 181,вышел из парка протопал по городу ещё километра 3,снова зашёл в парк и побегал ещё 4 интервала, но уже подрасчитал под небольшой уклон, пульс доходили до 174.
В итоге за 2 ч 15 мин покрыл расстояние 14 км с небольшим
Да, после ходьбы отдохнул минут 20 и сделал приседания с выпрыгиваниями
3х12 с отдыхом 2 мин, после ходьбы с пробежками и выпрыгиваний ноги почувствовал конкретно.
К площадке подойти, конечно, можно. Но топтаться, утопая в снегу, во время отдыха между подходами как-то не то...