Отправлено:
28.10.2018 03:44
Неделя 5
Тренировка 1
по дороге
Разминка — ходьба быстрым шагом 5 мин
Бег 5 мин
Ходьба 3 мин
Бег 5 мин
Ходьба 3 мин
Бег 5 мин
Заминка — ходьба быстрым шагом 5 мин
Максимальный пульс 166
Средний 138 по Polar H1
3.61 км
Прогресс явный.
Ощущал себя терминатором.
Бегу и не запыхиваюсь, по сравнению с началом тренировок по программе.
Пульс порадовал.
На прошлой неделе под конец тренировки пульс за 170 был, сегодня на последнем интервале ровненько бежал на 158.
Тренировочный костюм "NordSki" тоже порадовал - "дождь идет, а мы скирдуем"