Это тебе кажется! Скоро пойдут подходы и усложнения, не торопи события, успеешь ещё изморить себя </quote>
Я себя и не морю.Просто реально этого мало.плюс я делаю по самочувствию не убиваюсь до конца,силы всегда есть.если ты читал мой дневник,то видел,что если я не восстанавливаюсь,и не сплю то и не треню
Все отлично.программа выполнена сделал еще одну интересную тренировку </quote>
Привет, ты эту программу раз в неделю делаешь вместо стодневки? Все осилил?</quote>
Не вместо)))а вместе со стодневкой.каждый раз разную пробую,смотрю,какая интересная-эффективная.Ну и на сборе по мимо кругов делаем всякое.В этот раз не было кругов,сделали день ног
Просто одной стодневки мне мало.да всю сделал кроме гиперэкстензии(не где у меня на этой площадки ее делать)программа супер,1.15 часа получилось
Все отлично.программа выполнена сделал еще одну интересную тренировку от barboss
Все круто идем дальше.всем удачи,и прогресса.из поста наверное только третий пункт,да,он наверное всем подходит.у меня только он,остальное пофиг
День#45
Разминка
Все кроме гиперэкстензии.Просто не где ее делать.вышло 1час 15 минут.затем сделал 3 круга 5-18-20-20.Все хорошо.больше не стал так как думаю времени на отдых получится не много.завтра круги как положено сделаем,а допом,сделаем,что нибудь легкое
Ничего страшного с вами не случится ночью, если за час до сна вы выпьете кефира или, например, съешьте немного творога с (о, ужас!) ложкой варенья.
Тоже проверено на себе.</quote>
Не соглашусь.Тут еще зависит от типа телослжения. Кто воды на ночь выпьет и наберет лиший вес, а кто-то ест сутками и набрать не может</quote>
Воскресенье.
Сегодня я не тренил, ибо уезжал... и у меня адски болела голова, так что даже никуда не уехав - я бы не смог тренироваться.
Тем временем: Murat1987 Сегодня я круто потренил. За два с половиной часа, сделал 550 подтягиваний и 1000 отжиманий на брусьях. Завтра мне потребуется выходной от тренировок.</quote>
День#44
Только с дороги
Отдохнул немного вчера.проспал хоть
Разминка
6*8-18-20-20 все хорошо.Только ноги после сбора дают о себе знать.пошел кушать и отдыхать.полноценный хороший сон часов 10-12 и завтра снова,на площадку
Интересно товарищ из Караганды имеет опыт тренировок?</quote>
Наверное нет.Я вообще как думаю,раз он все знает,у него прям супер результат,что он тут делает.зачем ему это раз он со всеми мнениями не считается,все вранье по его словам.организаторы вообще чушь пишут