AkinKin

11.11.2017 - день 42

Растяжка.

Как-то даже проще, чем раньше, далась. Радует. Но всё ак же занимает минут 40.

10.11.2017 - день 41

Тренировка дома.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (отжимания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Как-то легко прохожила тренировка. Сменила темп выполнения упражнений - стало ощутимо тяжело, круто.
Как быстро летит стодневка, уже 41 день! А что потом? Уже есть идеи... Что ж, время покажет.
И столько планов на выходные... В том числе тренировка и растяжка.

9.11.2017 - день 40

Тренировка дома.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (отжимания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Ужасно напряжённая неделя, даже тренировки более вяло идут, хочу потюленить, но не разрешаю себе.
Смотрю видео из инфопостов, с канала воркают на ютубе. Эх, как много всего я делаю неправильно, не знаю каких-то полезных лайфхаков. Приятно, что учат правильным вещам.

8.11.2017 - день 39

Тренировка дома.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (отжимания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Эх, почти 40 дней позади... Высматриваю результат тренировок.

7.11.2017 - день 38

Тренировка в офисе.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (австралийские подтягивания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Тихо, мирно, одна в офисе, треня под музычку - кайф!

6.11.2017 - день 37

Отдых.

Телу жёстко после вчерашнего.

5.11.2017 - день 36

Тренировка в одиночестве на Столетова 1.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (австралийские подтягивания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Всё же на площадке удобнее. Практиковала подводящие упражнения по подтягиваниям. Под конец треньки подтянулись люди, забавно.

4.11.2017 - день 35

Растяжка.

Интересно, сейчас можно растягиваться на улице или лучше не стоит?

3.11.2017 - день 34

Тренировка в офисе.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (австралийские подтягивания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Недобно делать подтягивания - маловато нагрузки. Пора селиться на площадке и тренироваться там. А вот отжимания удобнее делать в офисе, но ноги скользят по полу. Ещё один повод перебираться на площадку.

2.11.2017 - день 33

Тренировка дома.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (отжимания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Немного филонила, каюсь. Адская неделька, недосыпы, нужны выходные!

1.11.2017 - день 32

Тренировка дома.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (отжимания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

Знаете, а добавление пятого круга даже в тему. Я его особо не замечаю уже. По ощущениям - как разминка.

31.10.2017 - день 31

Тренировка дома.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (отжимания, приседания, отжимания, выпады - по 8 на каждую ногу).

После дня отдыха тренировка далась нормально (хоть и была ночной, да, реал суров). Дыхание контролируется легче, чем раньше, но ещё далеко от идеала. В общем, работаем, погнали!)
И т.к. я знатно отстала с чтением инфопостов, тоько сейчас идут 2 недели с определением моего среднесуточного потребления калорий... Эх...

30.10.2017 - день 30

Отдых.

29.10.2017 - день 29

Совместная тренировка на Столетова.

5 кругов по схеме 8/8/8/16 (австралийские подтягивания, приседания, отжимания на возвышенности, выпады - по 8 на каждую ногу).

Познакомилась с новыми участниками стодневки, попробовала выпады и негативные подтягивания, тема! Только теперь ноги, руки, спина и поясница ой как болят.

28.10.2017 - день 28

Растяжка.

Минуту каждого упражнения выдерживаю, это успех! Что-то стало даваться легче, например, упражнения на кисти.