Отправлено: 28.04.2019 22:12
422 день.

26.04.2019. Отдых.
Отправлено: 25.04.2019 23:10
421 день.

20:46.
Подтягивания 6х8.
Спартанские приседания 6х10/10.
Подтягивания узким хватом 6х7.
Болгарские выпады 6х12/12.
Подтягивания широким хватом 6х7.
Подъем на носки 6х18.
Пирамида подтягиваний до 7.
Выпрыгивания 6х15.

Болгарские выпады +2.
Подъем на носки +1.

Тренировка прошла великолепно!
Отправлено: 24.04.2019 22:32
420 день.

19:43.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х8.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х10.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х12.

Тренировка прошла отлично!
Отправлено: 23.04.2019 22:55
419 день.

Устал я уже пропускать, но таковы реалии будних дней. Пропуск.
Отправлено: 22.04.2019 21:53
418 день.

19:54.
Подтягивания 6х8.
Спартанские приседания 6х10/10.
Подтягивания узким хватом 6х7.
Болгарские выпады 6х10/10.
Подтягивания широким хватом 6х7.
Подъем на носки 6х17.
Пирамида подтягиваний до 7.
Выпрыгивания 6х15.

Тренировка прошла превосходно!
Отправлено: 22.04.2019 07:13
417 день.

21.04.2019. Пропуск.
Отправлено: 20.04.2019 09:30
416 день.

06:07.
Подтягивания 6х7.
Полуторные отжимания от упоров 6х12.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Отжимания от упоров с отрывом руки 6х16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Отжимания от турника 6х8.
Пирамида подтягиваний до 7.
Отжимания на брусьях 6х8.

Отдых между подходами 1 мин.

Погода шикардос! Тренировка прошла прекрасно!
Отправлено: 19.04.2019 08:57
415 день.

Отдых.
Отправлено: 19.04.2019 08:57
414 день.

18.04.2019. 19:58.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х8.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х10.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х12.

Тренировка прошла классно!
Отправлено: 17.04.2019 23:42
413 день.

20:24.
Подтягивания 6х8.
Спартанские приседания 6х10/10.
Подтягивания узким хватом 6х7.
Болгарские выпады 6х10/10.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х17.
Пирамида подтягиваний до 7.
Выпрыгивания 6х15.

Тренировка прошла отлично!
Отправлено: 16.04.2019 23:31
412 день.

20:51.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х8.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х10.
Отжимания 6х15.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х12.

Тренировка прошла удачно!
Отправлено: 15.04.2019 23:15
411 день.

19:44.
Подтягивания 6х8.
Спартанские приседания 6х10/10.
Подтягивания узким хватом 6х7.
Болгарские выпады 6х10/10.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х17.
Пирамида подтягиваний до 7.
Выпрыгивания 6х15.

Спартанские приседания +2.
Болгарские выпады +2.

После недельного перерыва было тяжело заниматься.
Тренировка прошла успешно!
Отправлено: 14.04.2019 16:16
410 день.

12:05. Растяжка.
Отправлено: 13.04.2019 22:34
409 день.

Пропуск.
90% complete...
Отправлено: 13.04.2019 22:33
408 день.

12.04.2019. Пропуск.