Отправлено: 28.04.2019 00:55
<quote name=Lawnmover post="513684">
Че за комплексы? Забей. Я бы с радостью стал повыше. 2 м минимум хочу. А то ходишь как дрищь среди всех. Хочется выделяться сразу на голову.</quote>
С моим метаболизмом мне нужно год 10 ходить в качалку что бы подогнать вес под рост
Отправлено: 27.04.2019 20:54
Как мне тренироваться ? Я росту и росту , масса практически не идёт , про элементы мне вообще наверное пора забыть с ростом 190 см у 16 лет , как жить теперь?
Отправлено: 18.04.2019 15:33
Сделай такой пояс
У меня такой сейчас , мне очень нравится. Верёвку можно и в ширину больше поискать , под себя можешь сделать , нефиг делать и полезная штука
В теме: КАЙФ 24/7. 18/20
Отправлено: 15.04.2019 13:10
Так это просто тест был:scream:😱
Отправлено: 15.04.2019 10:21
Наверное для силы?
Отправлено: 15.04.2019 09:14
+20 кг на 2 раза такому дрищу как я , намальна?
Брусья
Отправлено: 14.04.2019 14:08
<quote name=Zhev post="511738">
<quote name=Vista_Pro post="511695">
буду тренироваться только с +10 кг</quote>
А разминка?</quote>
Разминка будет обычная , на турнике с +5кг будет разминка , а тренировка с 10-15 , 15 это по праздникам
Отправлено: 14.04.2019 14:07
Да там нет ничего сложного
Отправлено: 13.04.2019 14:02
Сделал пояс буду тренироваться только с +10 кг вообще никогда даже разок сделать без весов не буду , скажу что получилось. Мне кажется количеством не сильно сдвинется , а вот высота подтягиваний будет для выходов отличная
Отправлено: 09.04.2019 16:51
<quote name=Lawnmover post="511167">
А где проф, там и про здоровье говорить не приходится, так что успокойтесь.</quote>
можешь про здоровье по поподробнее :joy:😂:joy:😂:joy:😂 я тут вообще-то собрался брусья бомбить к +100 кг :joy:😂:joy:😂:joy:😂
Отправлено: 08.04.2019 22:36
<quote name=Vyxodnadve post="511080">
<quote name=Vista_Pro post="511067">
Вес фигня а результатов нету:joy:😂</quote>
ты просто еще мелкий( я в твои годы делал меньше).</quote>
Я видел чувака в Ютубе что на одной у 17 делает 15 раз чистых )
Отправлено: 08.04.2019 20:29
Вес фигня а результатов нету:joy:😂 и худеть некуда , наоборот начинаю с доп весами работать что бы масу набрать:sweat_smile:😅
Отправлено: 08.04.2019 18:07
Лодочка точно для поясницы эффективная , так попробуй сам , возможно эти упражнения не будут давать нагрузку , которая тебе нужна.
Упражнений на поясницу в интернете полно , бицепсом бедра не интересовался
Отправлено: 08.04.2019 08:25
Эктоморф 89 кг?
Отправлено: 07.04.2019 16:45
Да нужно что-то делать , без весов скучно как-то..