в следующем году уже на своем участке сварю из профилей полноценный зал за улице под навесом. Будут стойки,лавка,тренажер,турник.Сделаю компактно.Например опоры турника будут и как стойки для жима и для приседа
у кого проблемы с эгом, тренируйтесь на детской площадке Карапузы будут смотреть с выпученными глазами, а мамочки ставить вас в пример, независимо от того, сколько вы сделаете</quote>
часов 5 перерыв.Вес камнями регулируется.Одни и те же камни=один и тот же вес.Сколько там веса в системе СИ я не знаю,да и знать это не нужно вовсе.Мне система измерения камень тоже подходит
Aegis
ничего ты не исправишь.На 80% твоя проблема не техническая.Просто грудь и иже с ней устают и организм тащит как может.
хочешь хорошую технику придется делать 15-20 повторений
причина искривления техники это отказ ведущих мышц и организм начинает искать способ вытащить повтор через то,что убирает нагрузку с этих мышц.В данном случае это выражается в разнообразных движениях корпуса